التخلص من التوتر

أهمية ممارسة اليوجا في تعزيز صحة ووظائف القلب

الإثنين 20/11/2023 02:51 م

يعمل قلبنا على مدار الساعة على التدفق المستمر للأكسجين والدم والهرمونات في الجسم؛ فلا عجب أن هذا العضو الحاسم يتطلب أقصى قدر من الرعاية حتى

إخصائية: «مساج الرأس» طريقة جديدة للتخلص من التوتر والطاقة السلبية

الإثنين 21/08/2023 06:58 م

قالت الدكتورة سارة طلعت، الأخصائية في علم الطاقة، إنه يوجد 32 نقطة في الرأس، اكتشفها خبير أمريكي يسمى جاري دوجنس، حيث كان يعمل في العلاج الطبيعي، وكان شديد التأمل، ومن خلال عمل مساج لهذه النقاط يمكن التخلص من الطاقة السلبية والتوتر. وأضافت الأخصائية في علم الطاقة، خلال حوارها ببرنامج السفيرة عزيزة

كيف تقوي مناعتك ضد المتحور الجديد لكورونا؟.. إليك 7 طرق

الخميس 17/08/2023 11:55 ص

أعلنت منظمة الصحة العالمية عن ظهور متحور كورونا الجديد eg.5 في 60 دولة حول العالم بعد تسجيل ما لا يقل عن 300 حالة إصابة بالمتحور الجديد

دراسة حديثة: العلاج باليوجا يساعد على الشفاء من اضطراب ما بعد الصدمة

الأربعاء 19/07/2023 05:45 م

إصابة الشخص بحالة نفسية مزمنة وهى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، وهي حالة صحية عقلية تتميز بعلامات مثل القلق والأفكار المتطفلة والكوابيس

"طلب المساعدة".. لماذا تزداد نسب الإصابة بالاكتئاب بين الرجال؟

الإثنين 03/07/2023 06:47 م

أضحت الدكتورة صافيناز عبد السلام، استشاري الطب النفسي والعلاقات الأسرية، أنه في المتوسط، يصاب واحد من كل 8 رجال بالاكتئاب

تعزيز صحة القلب وحرق السعرات.. 6 فوائد صحية للضحك

الجمعة 23/06/2023 12:50 م

غالبًا ما يُشار إلى الضحك على أنه أفضل دواء نظرًا لفوائده الصحية العديدة، ومن منظور فسيولوجي يؤدي الضحك إلى إطلاق مادة الإندورفين

الرجال أكثر عرضة للسمنة بعد الزواج.. كيف يمكن إنزال دهون البطن؟

الجمعة 16/06/2023 04:52 م

يشتكي الرجال المتزوجون حديثا من تراكم دهون البطن حول الخصر مقارنة بالرجال غير المتزوجين، وفي تقرير لصحيفة Hindustan times نشرت

لهواة اليوجا.. 7 أوضاع لراحة الجسم من حرارة الصيف

السبت 03/06/2023 11:52 ص

حذرت الهيئة العامة للارصاد الجوية من موجة حارة تضرب البلاد بعد العاصفة الترابية التي سيطرت لمدة يومين على بعض المحافظات

«سيوة وسفاجا» أبرزها.. أهم الأماكن السياحية العلاجية فى مصر

الأربعاء 17/05/2023 12:54 ص

تعتبر السياحة العلاجية فى مصر من أشهر السياحة التى تتميز بها بلدنا مصر، ويأتى العديد من الأجانب من كل بلدان العالم من أجل السياحة العلاجية فى مصر، ويسعى الحوار الوطنى المنعقد خلال الشهور الجارية للعمل على تطوير ملف السياحة فى مصر . اشتهرت مصر بمدنها ومياهها المعدنية والكبريتية وجوها الجاف الخالي من

القلق الصيفي.. أطعمة تساعدك على التخلص من التوتر والإجهاد

الأحد 14/05/2023 10:26 م

هناك بعض الأطعمة التي قد تستهلكها للمساعدة في خفض مستويات التوتر لديك، وهو أمر مهم

4 نصائح لمساعدتك على استعادة السيطرة عند الغضب

الثلاثاء 10/01/2023 10:12 ص

إذا كنت تشعر بالغضب في كثير من الأحيان أو إذا تسبب هؤلاء في مشاكل في المنزل أو في العمل، فإليك نصائح لمساعدتك.

منها التخلص من التوتر.. 8 نصائح لنوم هانئ ليلا وتجنب الأرق

الأحد 25/12/2022 04:17 م

بعد قضاء ليلة في التقلب والاستدارة، والأرق وعدم القدرة على النوم، تستيقظ وأنت تشعر بمزاج غاضب وحالة من الإرهاق ويمكن أن تصبح الليالي المضطربة والصباح المرهق أكثر توترًا مع تقدمنا في السن وتغير أنماط نومنا.

حظك اليوم.. توقعات الأبراج الفلكية السبت 30 أبريل 2022

السبت 30/04/2022 07:51 ص

هذه فرصة مثالية لبناء الثقة وحسن النية مع شريكك، لا تخف من الاقتراب من رفيقك للحصول على المساعدة

«التوتر المزمن».. كيف تتغلب على أشهر أمراض العصر الحديث؟

الأربعاء 16/03/2022 08:29 م

إذا كانت مشاهدة الأخبار مرهقة بالنسبة لك، فامنح نفسك استراحة منها، فقد تتمكن من التحكم في قلقك

وسط انتشار أوميكرون.. كيف يمكن للنوم الجيد أن يعزز مناعتك لمواجهة الأوبئة؟

الأحد 16/01/2022 06:24 م

حالة من الخوف يعيشها العالم، بسبب الانتشار الكبير لسُلالة فيروس كورونا الجديد

حظك اليوم.. جميع الأبراج الفلكية الخميس 6 يناير 2022

الخميس 06/01/2022 07:10 ص

حالتك المالية مستقرة وقد تشتري أداة باهظة الثمن أو تفعل شيئًا مبتكرًا، فقد تحصل على فرصة لتناول وجبة لذيذة

بخلاف الرياضة.. طرق أخرى لحرق السعرات الحرارية خلال يومك

الأحد 02/01/2022 01:04 م

تعتبر ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي من الأمور التي تعمل على حرق السعرات الحرارية، ويحتاج الأمر حينها لبذل المزيد من

مشاكل الأطفال الأكثر شيوعًا وكيفية معالجتها

الجمعة 19/11/2021 11:02 م

يمكنك تعليمه كيفية التمييز بين الصوت العالي والمنخفض، وذلك على الحث بطلب الأشياء بصوت هادئ ومنخفض.

«ابتعد عن الهاتف» الأبرز.. 5 طرق للتخلص من الإجهاد العصبي والقلق

الثلاثاء 26/10/2021 06:36 م

يمكن أن يصاب الكثيرين بالإجهاد والتوتر، كما يمكن أن يؤثر ما تأكله أيضًا على صحتك العصبية، فعندما تكون متوترًا

«العلاج بالكلاب».. أحد أساليب التخلص من التوتر والقلق

الخميس 19/08/2021 07:23 م

وارتبطت مداعبة الكلاب أيضًا بتقليل التوتر والحنين إلى الوطن تقليل الشعور بالوحدة لدى الطلاب، حيث يسعى القائمون على الدراسة لتأسيس برامج علاج الكلاب لمساعدة الطلاب على التعامل مع الإجهاد والتوتر.