تعلمي البوح بخوفك.. نصائح للنساء قبل وبعد الولادة

يسيطر القلق على النساء اللاتي تنتظر استقبال مولود جديد هذه الأيام في ظل تحدي السيطرة على فيروس كورونا المستجد "كوفيد 19"، فبين الذهاب إلى المستشفى، والولادة نفسها يظل الخوف سيد الموقف.

ومن الخبراء نأخذِك في جولة خلال السطور التالية حول مجموعة من النصائح لا غنى عنها لكل سيدة على وشك الولادة هذه الأيام.

احتياطات ما قبل الولادة
- تجنبي الخروج من منزلك إلا للضرورة القصوى مع اتخاذ المزيد من التدابير الاحترازية وقت الخروج.
- راجعي المستشفي في حالة الشعور بارتفاع درجة الحرارة أو الكحة والعطس على الفور.
- تحدثي مع الطبيب الخاص بكِ في كل ما يخص مشاعر التوتر والخوف داخلك، ولا تخجلي من البوح بها.
- اختاري مستشفى معروف عنها باتخاذ كل التدابير الوقائية الخاصة ضد فيروس كورونا.
- لا تصطحبي كبار السن إلى المستشفى حتى لا يكونوا عرضة بشكل أكبر للعدوى من أي مكان.
- جهزي شنطة الولادة بشكل بسيط، واحضري الأساسيات فقط.
- تجنبي تعرضك لمصادر القلق طوال الفترة ما قبل الولادة، ومن الأفضل الابتعاد عن مواقع التواصل الاجتماعي بكل أشكالها.
- تعلمي مشاهدة وقراءة ما يسعدك من أعمال كوميدية، أو قراءات طريفة تخص التعامل مع الأطفال، وهيأي ذاتك بالترويح عن نفسك، فلا شك أن نفسيتك السليمة هي حائط الصد الأهم ضد المعاناة.

احتياطات عقب الولادة:
- التزمي بكل تعليمات الطبيب الخاص بكِ.
- امتنعي عن استقبال المباركات داخل المستشفى أو عند ذهابك للمنزل.
- لا تسمحي لشخص مهما كان يقبل ابنك الرضيع.
- بمجرد تحسن حالتك، من الأفضل أن تذهبي للمنزل والخروج من المستشفي مبكرًا.
- التزمي بكل الإجراءات الاحترازية داخل المنزل أيضًا.