التوتر والقلق

وداعًا للهالات السوداء.. استقبلى العيد بإطلالة مشرقة

الجمعة 29/03/2024 09:53 ص

هل تعانين من الهالات السوداء المزعجة التي تعكر صفو إطلالتكِ الجميلة؟ لا داعي للقلق، فمع اقتراب عيد الفطر المبارك، تقدم الدستور لكي بعض الحلول الفعالة للتخلص من الهالات السوداء واستقبال العيد بإطلالة مشرقة وحيوية. أسباب الهالات السوداء قلة النوم: إن قلة النوم من أهم العوامل التي تؤدي إلى ظهور الهالات

هذه الأطعمة تجنبك التوتر والقلق

السبت 27/01/2024 11:26 ص

يؤثر التوتر وخاصة التوتر المزمن، بشكل كبير على صحتك ويمكن أن يضر بصحتك بعدة طرق، مثل زيادة خطر الإصابة بحالات طبية مثل أمراض القلب

ما العلاقة بين ممارسة التأمل وعلاج مشاكل الاكتئاب والقلق؟

الثلاثاء 23/01/2024 09:25 ص

لا يعلم معظمنا مدى الفوائد التى تعود على الجسم من ممارسة التأمل بشكل أساسي، ونستعرض في السطور التالية الفاصيل الكاملة عن اهمية التأمل

5 نصائح لحماية قلبك وسط ضغوط الحياة

الثلاثاء 14/11/2023 03:19 م

أصبح التوتر رفيقًا دائمًا للكثير منا، وعلى الرغم من أن مستوى معين من التوتر أمر طبيعي، إلا أن الإجهاد المفرط والمزمن يمكن أن يؤثر سلبًا

5 أسباب وراء الأحلام المتكررة وما تقوله عن صحتنا النفسية

الثلاثاء 10/10/2023 02:45 م

إن التعرض للمطاردة، أو السقوط من مكان مرتفع، أو فقدان الحافلة، هي بعض من الأحلام المتكررة الشائعة التي يعيشها الناس ماذا يقولون عن صحتنا

"ارتباط قوي".. تأثير الأمراض المزمنة على الصحة العقلية

الأحد 24/09/2023 09:00 م

أكد الخبراء، أن الأمراض المزمنة تؤثر سلبًا على الصحة العقلية للأشخاص المصابين بها، ومع ذلك يمكن أن يلعب التحسين في الرعاية الصحية المزمنة

"كن حذر".. كيف يمكن أن يؤثر مستوى التوتر على جهاز المناعة؟

الجمعة 01/09/2023 07:10 م

أظهرت الأبحاث الجديدة التي نشرها موقع mentalhealth الخاص بالصحة النفسية، أن التوتر يمكن أن يكون إيجابيًا في بعض الأحيان

بخطوات بسيطة.. كيف تصبح سعيدًا مرة أخرى بعد أوقات الحزن؟

الخميس 17/08/2023 10:13 م

يبدو بعض الأفراد ممن حولنا أكثر سعادة من غيرهم، وهذا قد يثير التساؤل لماذا بعض الناس أكثر سعادة رغم أن الظروف المحيطة بالجميع تكاد تكون واحدة؟. هذا ما حاول موقع الخدمة الصحية الوطنية البريطانية الإجابة عنه، موضحا أن هناك وسائل وأنشطة تزيد سعادة الأفراد بشكل ملحوظ. جرّب النصائح الست التي نقدمها لمساعدتك

منها "اليوجا".. 8 عادات يومية يجب اتباعها لتجنب الإصابة بأمراض فصل الصيف

الخميس 10/08/2023 11:29 ص

في حين أن موسم الصيف يحبه الناس لما فيه من انطلاق وخروج والذهاب إلى البحر، ويرفع الحالة المزاجية للاشخاص ، فإن الأمراض

طرق مدهشة لمساعدة الأطفال فى التعامل مع المواقف اليومية

الثلاثاء 08/08/2023 06:01 م

يتطور دماغ الطفل بسرعة من الولادة حتى سن الخامسة من العمر ، مما يؤثر على جميع جوانب نمو الطفل ، من المهارات الحركية إلى اللغة

كيفية تحسين الحالة النفسية لأصحاب الأمراض المزمنة؟

الجمعة 04/08/2023 11:11 م

الجسم والعقل علاقتهما مترابطة وتؤثر كل منهما على الآخر، فالصحة الجسدية الجيدة تسهم في تعزيز الصحة العقلية

بعد ظهورها فجرًا.. كيف يتقبل طلبة الثانوية العامة النتيجة؟

الإثنين 31/07/2023 11:42 م

تعتبر نتيجة الثانوية العامة من أهم المحطات في حياة كل طالب، فبعد سنوات طويلة من الدراسة

كيفية تعزيز وتقوية جهاز المناعة للوقاية من الأمراض خلال الطقس الحار

السبت 29/07/2023 10:43 م

يعتبر التغذية السليمة أحد العوامل الرئيسية لتقوية جهاز المناعة، لذا قم بتضمين الفواكه والخضروات الطازجة

بحث جديد يوضح العلاقة بين نوم الأطفال وتحسين صحة الدماغ لديهم

الأحد 23/07/2023 11:28 م

يساعد النوم المنتظم والكافي في تطوير وتجديد الدماغ، وتعزيز وظائفه المختلفة مثل التركيز والتعلم والذاكرة

ما تأثير التوتر والقلق على الصحة العقلية والجسدية؟

السبت 22/07/2023 10:29 م

يعد التوتر والقلق حالات تتسبب في تغيرات بدنية وعقلية ملحوظة، مما يؤثر على الصحة العامة والجودة العامة للحياة

الحياة البطيئة.. حلم المرهقين في الألفية الجديدة

السبت 22/07/2023 03:26 م

العالم هذه الأيام مصاب بصرع التسرع والعجلة والضغوط النفسية المتعددة، ليس في شرقنا الأوسط فقط بل في العالم كله، حيث ذُكر في أحد الأبحاث أنه حوالي 33 في المائة من الناس يشعرون بضغط شديد، و 77 في المائة من الناس يعانون من الإجهاد الذي يؤثر على صحتهم الجسدية. 73٪ من الناس يعانون من ضغوط تؤثر على صحتهم العقلية.

دراسة حديثة: العلاج باليوجا يساعد على الشفاء من اضطراب ما بعد الصدمة

الأربعاء 19/07/2023 05:45 م

إصابة الشخص بحالة نفسية مزمنة وهى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، وهي حالة صحية عقلية تتميز بعلامات مثل القلق والأفكار المتطفلة والكوابيس

لطلاب الثانوية كيف تتعافى من ضغط الامتحانات وتختار الكلية المناسبة؟.. خبيرة تربوية تجيب

الأحد 16/07/2023 09:18 ص

يسعى طلاب الثانوية العامة في هذا التوقيت للتعافي من ضغط الامتحانات التي انتهت يوم الخميس الماضي، وقالت دكتورة حنان اسماعيل أحمد أستاذ تخطيط واقتصاديات التعليم بكلية البنات جامعة عين شمس، إن الهوس تجاه الثانوية العامة، باعتبارها المرحلة الفاصلة في حياة الطلاب، وكذلك الآمال والتوقعات التي يعقدونها عليها وينتظرها منهم الآخرون، ومقارناتهم بزملائهم وأقاربهم أو أخواتهم الأكبر، كلها أمور تتسبب في سوء الح

بعد تحذيرات وزارة الصحة.. كيف يمكن التعافي من خطر انتكاسة الإدمان؟

السبت 15/07/2023 12:40 م

حذرت وزارة الصحة والسكان على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك من العودة إلى الإدمان مرة أخرى

مهرجان العلمين الجديدة.. 5 شروط للمشاركة فى "ماراثون الدراجات"

الجمعة 14/07/2023 06:46 م

ركوب الدراجات من بين الأنشطة الرياضية الشيقة والمحبوبة التي تحظى بشعبية كبيرة في مختلف أنحاء العالم

أول مطعم بيئي في مصر.. أسسته شابة مصرية بجنوب سيناء

الأربعاء 05/07/2023 06:49 م

يقع مطعم سهر في مدينة دهب بجنوب سيناء حيث البحر الأحمر وجباله حوله وبالطبع هذا كان له عامل في إختيار موقع المطعم.

خطر يهدد عمال الورديات.. تعرف على أهمية النوم الجيد للصحة العقلية والجسدية

الثلاثاء 04/07/2023 01:54 م

يعاني العمال بنظام الورادي الليلية من الكثير من المشكلات المتعلقة بالنوم، ففي السطور التالية قدم الخبراء أشهر أنواع الاضطرابات

ما هو تأثير التوتر والقلق على الصحة النفسية والبدنية؟

الخميس 29/06/2023 09:46 م

التوتر والقلق يمكن أن يؤديان إلى حدوث اضطرابات نفسية متعددة، مثل اضطرابات القلق

منها تحسين صحة المفاصل.. كيف يمكن للمشي أن يحافظ على صحة الركبتين

الثلاثاء 27/06/2023 04:36 م

يمكن للمشي أن يقوي العضلات والمفاصل المحيطة بالركبتين ويساعد أيضًا فيما يعرف بتزييت المفاصل، فمع تقدم العمر ونمط الحياة غير النشط

بعد امتحان الكيمياء.. كيف يتعافى طلاب الثانوية العامة نفسيا؟

الإثنين 26/06/2023 08:14 م

شعر الكثير من الطلاب بالقلق والتوتر والخوف بعد امتحان الكيمياء، خاصة إذا كان أداؤهم دون التوقعات أو إذا واجهوا صعوبات في حل الأسئلة

تعزيز صحة القلب وحرق السعرات.. 6 فوائد صحية للضحك

الجمعة 23/06/2023 12:50 م

غالبًا ما يُشار إلى الضحك على أنه أفضل دواء نظرًا لفوائده الصحية العديدة، ومن منظور فسيولوجي يؤدي الضحك إلى إطلاق مادة الإندورفين

طالبة بالثانوية العامة: صرفت 50 ألف دروس على الفرنساوي.. ونفسي أدخل تربية رياضية

الثلاثاء 20/06/2023 10:39 ص

وقفت ملك خالد، طالبة في الثانوية العامة، أمام لجنتها المقرر لها أداء امتحان اللغة الفرنسية فيها، تحديدًا بمدرسة قاسم أمين

فوائد بالجملة.. كيف تحسن التمارين الرياضية من صحتك النفسية والجسدية؟

السبت 17/06/2023 06:28 م

تساعد التمارين الرياضية في تقوية القلب والأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم،

اليوم.. انطلاق انتخابات الغرفة التجارية بالغربية وقائمتان تتنافسان لنيل ثقة تجار المحافظة

السبت 17/06/2023 02:13 ص

تنطلق اليوم السبت، انتخابات الغرفة التجارية بمحافظة الغربية، وسط أجواء مشحونة بالتوتر والقلق، والمنافسة الحامية، وخاصة عقب تنازل أعضاء قائمة احدى القوائم الثلاث عن الترشح قبل 48 ساعة من بدء التصويت، وتبقي قائمتان للمنافسة هما" قائمة العطاء" و "معا لاستمرار البناء"، يتنافسان علي الفوز بثقة تجار محافظة