السبت 02 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

تمارين التأمل

صورة أرشيفية

كيف تستعيد روتين نومك بعد العودة للعمل؟

يعد الالتزام بجدول نوم ثابت أحد أهم الطرق لتحسين نومك. يجب أن تحصل على ثماني ساعات من النوم كل ليلة
تمارين التامل والجهاز المناعي

كيف تساعد تمارين التأمل في مواجهة «أوميكرون»؟

يوضح الدكتور تشاندران، أنه وجد نشاطًا متزايدًا في ما يصل إلى 220 جينًا مرتبطًا بشكل مباشر بالاستجابة المناعية
تمارين التأمل

هل يقوي تمرين التأمل جهاز المناعة للتصدي لفيروس كورونا؟

جاءت نتائج الباحثون، بعد تحليل عينة الدم التي أخذت قبل وبعد التأمل للنشاط الجيني بين أكثر من 100 رجل وامرأة،
التأمل أثناء المشى

فوائد مذهلة لـ تمارين التأمل أثناء المشى لجسمك.. تعرف عليها

يمكنك ممارسة تمارين المديتيشن، _ تجربة التأمل_ لإزالة الضغط النفسي الذي تعاني منه طوال اليوم، حيث سيجلب لك التأمل الكثير من الفوائد التى تساعدك على الشعور بمزيد من التوازن والهدوء. ما هي ممارسة ...

الأكثر قراءة

مشاهدة ماتش الأهلي.. بث مباشر مباراة الأهلي وسيراميكا كليوباترا لحظة بلحظة (4-1)

عيار 21.. سعر الذهب بالمصنعية والدمغة اليوم السبت 2 نوفمبر 2024

مشاهدة مباراة الأهلي وسيراميكا كيليوباترا بث مباشر في دوري NILE الآن (1/1)

كولر يطلب رحيل بيرسى تاو عن الأهلى

ماتش الأهلي الآن.. بث مباشر مباراة الأهلي وسيراميكا في الدوري لحظة بلحظة (4-1)

الأهلي ضد سيراميكا كليوباترا.. مشاهدة مباراة الأهلي اليوم في الدوري المصري

ﻣﻘﺎﻻﺕ

د.أحمد الخميسى

يوم الوردة

د. وجدى زين الدين

أسود فى مواجهة التحديات

ماجد حبته

زيارة «بحرية» مهمة

جلال حمام

القاتل الصغير.. يهدد زفاف ابن نتنياهو!

لواء.حمدى البطران

الشائعات

صور

مباراة الزمالك والبنك الاهلي

تحيه الجمهور لدونجا وعبدالواحد السيد

بحضور رئيس مجلس الوزراء.. الإسكندرية تحتضن احتفالية اليوم العالمى للمدن

محطة تل أبيب

المزيد

إيران تتوعد برد "حاسم" على الهجوم الإسرائيلى الأخير عليها

المقاومة العراقية: نفذنا 4 هجمات بطائرات مُسيّرة على إيلات

"الجهاد الإسلامى الفلسطينى": هجوم إسرائيل على إيران كان متسرعًا وفاشلًا