تخفيف التوتر

7 فوائد مذهلة لمراقبة الطيور والطبيعة.. اعرفها

الثلاثاء 11/06/2024 10:28 ص

إن مراقبة الطيور تقربنا من الطبيعة وتساعد في التغلب على التوتر وتعزيز الصحة العقلية. وأوضح جميع الفوائد...................................

احتضان شخص تهتم به يساهم في تخفيف التوتر.. دراسة

الثلاثاء 12/12/2023 01:57 م

في المرة القادمة التي تشعر فيها بأن الحياة مرهقة، ابحث عن احتضان مريح واستمتع بتجربة الفوائد الجسدية والعاطفية..........

قلق مؤقت.. كيفية تخفيف التوتر بين أهل طلبة الثانوية في الامتحانات المتبقية؟

الإثنين 10/07/2023 12:36 ص

يعد الدعم المتبادل بين أهل طلبة الثانوية العامة أمرًا مهمًا، حيث يجب أن يتشارك الأهل المعاناة والتجارب والنصائح مع بعضهم البعض.

لتخفيف التوتر.. نصائح التعامل مع الطلاب خلال فترة الامتحانات

السبت 13/05/2023 12:29 م

بدء ماراثون الامتحانات خلال ايام بجميع المراحل التعليمية ويبحث أولياء الأمور عن نصائح لإستخدامها معهم لتخفيف التوتر والقلق

على طريقة الخبراء.. نصائح لاتقان إدارة الوقت في العمل

الخميس 08/12/2022 10:57 م

يقع الكثيرون في فخ عدم تخصيص الوقت وتنظيمه، فإدارة الوقت هي عملية التخطيط والتحكم

أعشاب المرح: أنواع تسهم فى زيادة هرمون السعادة بالجسم

الإثنين 08/08/2022 07:09 م

تعتبر الاعشاب من الأمور التي تساهم في إضافة المذاق الرائع للكثير من الأطعام، بالإضافة زيادة هرمون السعادة

«الرصانة العاطفية».. كيفية تحقيقها لتجنب الإصابة باضطرابات القلق

الأحد 22/05/2022 09:10 م

يعتبر العرض الرئيسي لاضطرابات القلق هو الخوف المفرط أو القلق، حيث يمكن أن تؤدي اضطرابات القلق أيضًا إلى صعوبة التنفس

تجنب التوتر.. علاجات طبيعية قوية لتخفيف الصداع النصفي

الأربعاء 07/07/2021 11:58 م

يبحث الأشخاص الذين عانوا من الصداع النصفي عن حلول بخلاف الأدوية التي يتناولونها، ومع ذلك فقد تساعد بعض العلاجات الطبيعية

7 طرق لتحسين حالتك النفسية دون الذهاب للطبيب

الجمعة 25/06/2021 12:03 ص

ناك عدد من الطرق الفعاله التي تساهم بشكل كبير في تحسين الحالة المزاجية، يرصدها خبراء علم النفس بموقع " healthybuilderz" الطبي

أطعمة تُساعد في التخلص من «التوتر» بشكل فعال

الإثنين 17/05/2021 10:48 م

يعتبر التوتر من المشاكل النفسية التى تؤثر على الكثيرين منا بسبب ضغوط الحياة اليومية والتى ابرزها العمل

كيف تحافظ على صحتك في المنزل أثناء الحجر الصحى؟

الثلاثاء 24/03/2020 01:05 م

توجد بعض الطرق من الممكن أن تعتمد عليها من أجل قضاء الحجر الصحي فى المنزل بطرية سليمة، بدءا من النظام الغذائى وممارسة التمارين الرياضية البسيطة.

ﻣﻘﺎﻻﺕ

جلال حمام

أرشفة الكتاب

صور

إطلاق الميثاق التشاركى الدولى لمنتدى المعنيين بالمستوطنات البشرية

المديرة التنفيذية للهابيتات: شراكات عالمية للتغلب على تحديات التنمية الحضرية

الأمم المتحدة تطلق التقرير العالمى للمدن لعام 2024 على هامش المنتدى الحضرى العالمى

محطة تل أبيب

المزيد