أعشاب المرح: أنواع تسهم فى زيادة هرمون السعادة بالجسم
يمكن للأعشاب والتوابل أن تضيف نكهة رائعة ورائحة إلى طعامنا، لكن إحدى فوائدها الأقل شهرة هي تأثيرها على الحالة المزاجية، حيث تستخدم منذ زمن بعيد للأغراض الطبية، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة، فضلًا عن الخصائص التي تؤثر على الإدراك والمزاج، من تخفيف التوتر وتعزيز النوم لتهدئة جسمك وعقلك، يمكن للأعشاب أن تزيد من هرمون السعادة في أجسامنا، ففي السطور التالية يقدم الخبراء بموقع "hindustantimes" عدد من الأعشاب التي تساعد في تحسين الحالة المزاجية.
الحلبة:
الحلبة من التوابل الشهيرة في الكثير من البلدان، فهي عشب يستخدم على نطاق واسع في علاج الكثير من الأمراض، حيث له تأثير فعال في حماية خلايا المخ، كما أنه له تأثير مهدئ يساعد في تخفيف الشعور بالتوتر.
عشبه البابونج:
البابونج هو عشب ذو مفعول مهدئ قوي، حيث تم استخدامه بشكل جيد في العلاجات الصينية قديمًا، كما أن له خصائص ممتازة في تخفيف التوتر إلى التصدي للالتهابات، حيث جعلت طبيعته الحساسة وعمله المهدئ من شاي البابونج أحد أكثر طرق تحسين الحالة المزاجية.
عشبه التولسي:
يطلق علية عشبه الريحان المقدس، حيث يساعد على تحسين الحالة المزاجية، كما أن له تأثيرًا مهدئًا على الدماغ ويساعدك على التأقلم والتكيف مع التوتر والقلق، ويمكن أن يساعد شرب شاي التولسي في الصباح على تحسين مستويات الطاقة.
عشبة التريفالا:
يصنع هرمون السيروتونين، في الغالب بالقناة الهضمية، فعشبه التريفالا اللوحي هو دواء للإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، مما يجعل أمعاءك صحية، كما اكتشف الباحثون ميزة جديدة وهو زيادة هرمون السعادة بالمخ.
عشبة براهما:
أكد خبراء التغذية، أن عشبة البراهما، تساعد في التعامل مع التوتر، كما أنها تحسن الذاكرة وتقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
القرفة:
القرفة برائحتها الحارة تعمل على تدفئة المخ وتنشيطه، فإنه يعزز التركيز والذاكرة، كما أنه يحسن الانتباه وهو محسن طبيعي للمزاج.
