لياقة بدنية

كيف تحافظ على لياقتك البدنية أثناء احتفالات عيد الأضحى؟

الإثنين 26/06/2023 11:19 ص

غالبا ما يجلب احتفال عيد الأضحى المبهج الولائم اللذيذة في خضم الاحتفالات من الضروري إعطاء الأولوية للياقتك وسلامتك.

استعد للمرح.. كيف تستعد لقضاء عطلة صيف بشكل جديد؟

الأربعاء 17/05/2023 12:19 م

هناك أشياء قليلة في الحياة أكثر إثارة من الاستعداد لعطلتك الصيفية، إن معرفة أنك ستضرب بعض المرح مع الأصدقاء.

بالتزامن مع مبادرة المتحدة لرعاية المواهب.. كيف تستعد لمسابقة كمال الأجسام؟

الخميس 15/12/2022 11:00 م

إنها خطوة كبيرة لكنها خطوة مثيرة هذه هي أهم أشياء عليك معرفتها قبل التخطيط لظهورك الأول في مرحلة المنافسة.

بالتزامن مع مبادرة المتحدة لرعاية المواهب.. كيف تحافظ على لياقتك كلاعب؟

الخميس 03/11/2022 11:29 ص

الحفاظ على لياقتك البدنية أمر في غاية الأهمية، خاصة إذا كنت تريد استكمال مهارات في رياضة بعينها.

نصائح لزيادة عدد خطواتك من أجل إنقاص الوزن والحفاظ على اللياقة

الإثنين 24/10/2022 04:19 م

للبقاء بصحة جيدة يجب أن تهدف إلى ما لا يقل عن 8000 خطوة في اليوم، قد تبدو زيادة عدد خطواتك مرهقة.

لهواة التمارين الرياضية.. لماذا يجب أخذ استراحة بعيدة عن الجهد البدني؟

الأربعاء 22/06/2022 09:17 ص

كشفت أخصائية التغذية سيمون لموقع مترو عن سبب كون الإجازة أمرًا جيدًا في الواقع وفوائد أخذ استراحة.

«عاش يا شباب».. هدية حسن مدرب جيم رجالي في المعادي (صور)

السبت 19/03/2022 11:11 م

تسع سنوات منذ أن خطّت هدية حسن، أولى خطواتها نحو حُلم كان يُراودها.. كانت أمنيتها أن تدخل عالم كمال الأجسام، وأن تُصبح واحدة من هؤلاء الذين

ما هو اتجاه اللياقة 12-3-30 على «تيك توك»؟.. وهذه فوائده لصحة القلب

الجمعة 11/03/2022 09:19 م

ينتشر اتجاه اللياقة البدنية 12-3-30 حاليًا على تيكتوك، والذي حقق أكثر من 64 مليون مشاهدة.

أحمد فلوكس يستعرض لياقته البدنية أمام المرآة

السبت 27/06/2020 09:29 ص

شارك الفنان أحمد فلوكس، متابعيه، صورة جديدة له عبر حسابه على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام".

بدل «الجيم».. تمارين رياضية لكسر الملل والروتين (فيديو)

الثلاثاء 02/06/2020 09:26 ص

قدم حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، تمارين رياضية يمكن ممارستها كمجموعة كاملة لكسر الملل والروتين. وأوضح حسام أبو هاشم، خلال لقائه برنامج "صباح البلد" المُذاع على فضائية "صدى البلد"، اليوم ...