بدل «الجيم».. تمارين رياضية لكسر الملل والروتين (فيديو)
قدم حسام أبوهاشم، خبير اللياقة البدنية، تمارين رياضية يمكن ممارستها كمجموعة كاملة لكسر الملل والروتين.
وأوضح حسام أبو هاشم، خلال لقائه برنامج "صباح البلد" المُذاع على فضائية "صدى البلد"، اليوم الثلاثاء، أنه يمكن أداء التمارين في أي مكان مناسب المساحة حتى وإن لم يكن مغطى كالجيم لتقوية العضلات.
وأكد أن هذه التمارين مهمة للغاية، وعلى الجميع الحرص على ممارستها باستغلال أي مساحة خالية لديه سواء في المنزل أو العمل أو الجيم.
وأشار خبير اللياقة البدنية، إلى أن هذه التمارين تقدم لجميع الأعمار ويمكن ممارستها مع أفراد الأسرة، لافتًا إلى أنها تمارين مسلية ومفيدة.
وكان اللواء خالد عبدالعال، محافظ القاهرة، قرر غلق الصالات والمراكز الرياضية (الجيم)، تنفيذًا لتوجيهات رئيس مجلس الوزراء بمنع التجمعات إجراءً وقائيًا واحترازيًا؛ لمنع عملية الاختلاط للحد من انتشار فيروس كورونا.
