لمن يراقبون وزنهم.. عصيدة الشوفان المثالية لفقدان الوزن
أعلنت الدكتورة لورين مناكير، خبيرة التغذية الأمريكية، أن عصيدة الشوفان المثالية لتخفيض الوزن يجب أن يضاف لها الجوز والثمار وبذور الشيا. ويشير موقع Eat This, Not That рецепт، إلى أنه وفقا للخبيرة، يعتبر الشوفان من أفضل المواد الغذائية للفطور لمن يعتنون بصحتهم ويراقبون وزنهم؛ لأن الشوفان يوفر مجموعة من