السبت 02 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

الحفاظ على لياقتك البدنية

ابراج

حظك اليوم لجميع الأبراج الفلكية الأربعاء 16 أغسطس 2023

يقدم الدستور في التقرير التالي حظك اليوم لمواليد جميع الابراج الفلكية ليوم الاربعاء الموافق ١٦ اغسطس لعام ٢٠٢٣
صورة أرشيفية

فوائد للجسم والعقل.. ما هي أهمية الممارسة البدنية في الصيف

أوضح الخبراء أن النشاط البدني المنتظم يعزز صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام، من خلال ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي
عيد الأضحى واللياقة البدنية

كيف تحافظ على لياقتك البدنية أثناء احتفالات عيد الأضحى؟

غالبا ما يجلب احتفال عيد الأضحى المبهج الولائم اللذيذة في خضم الاحتفالات من الضروري إعطاء الأولوية للياقتك وسلامتك.
الرياضة

في ظل كورونا.. 5 نصائح للحفاظ على لياقتك دون حاجة للصالات الرياضية

في ظل انتشار كورونا يكون الذهاب الي صالات الألعاب الرياضية أمر صعب، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك

الأكثر قراءة

تحقيقات موسعة فى العثور على جثة مجهولة فى مقابر اليهود بالبساتين

عيار 21.. سعر الذهب بالمصنعية والدمغة اليوم السبت 2 نوفمبر 2024

كولر يطلب رحيل بيرسى تاو عن الأهلى

إصابة عمال باختناقات بسبب انبعاثات النشادر فى 6 أكتوبر

الآن.. الحلقة 6 من مسلسل وتر حساس لـ صبا مبارك وإنجي المقدم

سعر الأرز الشعير بالأسواق المحلية اليوم الجمعة 1 نوفمبر 2024

ﻣﻘﺎﻻﺕ

د.أحمد الخميسى

يوم الوردة

د. وجدى زين الدين

أسود فى مواجهة التحديات

ماجد حبته

زيارة «بحرية» مهمة

جلال حمام

القاتل الصغير.. يهدد زفاف ابن نتنياهو!

لواء.حمدى البطران

الشائعات

صور

مباراة الزمالك والبنك الاهلي

تحيه الجمهور لدونجا وعبدالواحد السيد

بحضور رئيس مجلس الوزراء.. الإسكندرية تحتضن احتفالية اليوم العالمى للمدن

محطة تل أبيب

المزيد

إيران تتوعد برد "حاسم" على الهجوم الإسرائيلى الأخير عليها

المقاومة العراقية: نفذنا 4 هجمات بطائرات مُسيّرة على إيلات

"الجهاد الإسلامى الفلسطينى": هجوم إسرائيل على إيران كان متسرعًا وفاشلًا