فوائد الرياضة

استشاري توضح العلاقة بين الإجهاد البدني والتخلص من المشاكل النفسية

الأربعاء 30/08/2023 07:12 م

أكدت الدكتورة صافيناز عبد السلام، استشاري الطب النفسي والعلاقات الأسرية، أن هناك علاقة وثيقة بين ممارسة النشاط البدني الفعال

أهمية ممارسة الرياضة وتأثيرها على الصحة البدنية والعقلية

الإثنين 10/07/2023 09:37 م

ترتبط الرياضة بانخفاض معدلات التوتر والاكتئاب والسلوك الانتحاري، حيث تقلل المشاركة في الرياضات الجماعية من خطر تعاطي المراهقين للمخدرات

فوائد بالجملة.. كيف تحسن التمارين الرياضية من صحتك النفسية والجسدية؟

السبت 17/06/2023 06:28 م

تساعد التمارين الرياضية في تقوية القلب والأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم،

سنة أولى حمل.. كم مرة يجب أن تمارس الحوامل الرياضة؟

الثلاثاء 25/10/2022 01:45 ص

يجب أن تحاول أن تكون نشطًا كل يوم، اعتمادًا على مقدار التمارين التي مارستها قبل الحمل، فكوني معقولة بشأن مستوى التمرين

دراسة: الجرى لمدة 10 دقائق يعزز وظائف المخ

الأربعاء 15/12/2021 04:30 ص

يمكننا القول أن الجري هو أحد أسهل الطرق للاستفادة من التمارين البدنية لأنها طريقة بسيطة ورخيصة ويمكن القيام لها بسهولة.

ﻣﻘﺎﻻﺕ

د.أحمد الخميسى

الشائعات

صور

مباراة الزمالك والبنك الاهلي

تحيه الجمهور لدونجا وعبدالواحد السيد

بحضور رئيس مجلس الوزراء.. الإسكندرية تحتضن احتفالية اليوم العالمى للمدن

محطة تل أبيب

المزيد