احذر.. كيف يتسبب الإجهاد المزمن فى إصابتك بالأمراض القاتلة؟
يعد التعب، والصداع، والتوتر العضلي، واضطراب المعدة، وسرعة ضربات القلب، من المشكلات التي تنتج عن الإصابة بالإجهاد المزمن، بالإضافة إلى القلق والأرق، وانخفاض الدافع الجنسي.
التوتر المزمن هو شيء لا يجعلك تشعر بالفزع فحسب، بل يمكن أن يجعلك مريضًا عاجلًا أم آجلًا، فوفقًا للعديد من الدراسات، يمكن أن يؤدي الإجهاد غير المُدار إلى تفاقم المشكلات الطبية، بالإضافة إلى حدوث العديد من المشكلات الأخرى، حسبما ذكر موقع "healthybuilderz" الطبي.
كما يمكن أن يزيد التوتر المزمن من خطر الإصابة بحالات وأمراض معينة، فما هي هذه المشاكل الصحية؟
أمراض القلب
لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد دائمًا هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل تتعلق بالقلب، فلا يمثل ذلك صدمة لأن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدي إلى تراكم الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم، وكلاهما يمكن أن يزيد من فرصة إصابة الشخص بأمراض القلب.
داء السكري
يقول الخبراء الطبيون إن هناك عدة أسباب تجعل التوتر طوال الوقت يسبب مرض السكري، حيث يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى زيادة مستويات السكر في الدم بشكل مباشر.
كما يمكن أن يؤدي الإجهاد غير المُدار إلى جعل الشخص يلجأ إلى العادات المسببة لمرض السكري، مثل الأكل غير الصحي والإفراط في تناول الكحول.
مشاكل الجهاز الهضمي
إن اضطراب المعدة ليس المشكلة الوحيدة التي يمكن أن يسببها التوتر في الجهاز الهضمي، فإذا تُرك التوتر بدون سيطرة، فهو أيضًا شيء يمكن أن يجعل الشخص يعاني من ارتداد الحمض، حيث أكد الخبراء الطبيون أنه من الممكن جدًا أن يتسبب الإجهاد المزمن في النهاية في الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
الاكتئاب
هناك دراسة كشفت أن الأشخاص الذين لديهم وظائف مرهقة، مثل الوظائف ذات الطلب المرتفع ولكنها تقدم القليل من المكافآت، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، بخلاف الاكتئاب، يمكن أن يسبب التوتر المزمن القلق، فكل من الاكتئاب والقلق يمكن أن يجعل حياة الشخص أكثر إرهاقًا، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة.
الإصابة بالسمنة
يقول الخبراء إن الإجهاد طوال الوقت يمكن أن يجعل الشخص يكتسب وزنًا خاصة في منطقة الوسط، فكل هذا بسبب الكورتيزول، وهو هرمون ينتجه الجسم عندما يتعرض للإجهاد.
مرض الزهايمر
في دراسة أجريت على الحيوانات، أدى الإجهاد إلى تسريع تكوين الآفات في الدماغ، لهذا يُعتقد أن الإجهاد المزمن يسرع من تطور مرض الزهايمر أو يزيده سوءًا.
