لماذا يجب أن تهتم بصوتك الفريد من نوعه.. وكيف يمكنك القيام بذلك؟
صوتك فريد من نوعه مثل حمضك النووي، يتيح لك مناقشة خطط العشاء أو المغازلة أو إقناع الآخرين أو مشاركة كلمات الحكمة أو طلب المساعدة.
ولكن مثل عقلك وجسدك، فإن صوتك يحتاج إلى العناية، لأنوهناك نوعان من مشكلات الصوت حقًا، سلوكية مرتبطة بالعادات الجسدية، والمعتقدات النفسية الجسدية التي لدينا عن صوتنا.
حرر التوتر
سواء كنت منغمسًا على الكمبيوتر المحمول أو منحنًا على الهواتف الذكية، فإن الوضع له تأثير كبير على صوتك، ستبدو متوترًا وبحلول نهاية اليوم سيشعر صوتك بالتعب.
الصوت السليم يتطلب جسدًا حرًا وصحيًا، لذلك الحد الأدنى من التوتر البدني، والتوافق الفعال والوضعية.
المشكلة الشائعة هي أن الناس يرفعون ذقونهم إلى الأمام للتحدث، من خلال القيام بذلك، فإنك تؤثر على محاذاة جسمك وحركة الحنجرة، لذا فإن التحدث يتطلب مجهودًا أكبر بكثير.
تذكر أن صوتك متصل بجسمك بالكامل، لذا حاول ألا تتراخى وتثني ذقنك برفق.
عندما يتوتر الناس، تتوتر أجسادهم، يمكن أن يصابوا بضيق في التنفس، ويمكن أن يتزعزع صوتهم قليلاً ويشعرون أنهم لا يستطيعون التحكم في ما يحدث.
اجعل جسمك مستقرًا حقًا، ضع قدميك على الأرض، الزفير، افتح كتفيك وراحتك. حرر بطنك، ودع الأنفاس تسقط بهدوء وبحرية.
تنفس من خلال أنفك واحصل على قيلولة صوتية.
هناك بعض العادات اليومية الأخرى التي يمكن أن تساعد في سماع صوتك.
وفقا لموقع مترو في عالم الصوت نتحدث عن الغفوات الصوتية، امنح صوتك فترات راحة منتظمة طوال اليوم، خاصة إذا كنت تتحدث كثيرًا.
على سبيل المثال قد ترغب في تحديد موعد اجتماع لمدة 50 دقيقة لمنح نفسك عشر دقائق من الصمت.
تعلم أن تحب صوتك
الأسباب التي قد تجعل صوتك لا يبدو واثقًا هو أنك لا تحب صوتك حقًا، اسأل نفسك هل رأيك في صوتك هو رأيك الفعلي، أم أنه شيء تعتقده لأن أشخاصًا آخرين وسائل الإعلام، أو الأشخاص الذين يشغلون منصب مرشد أو تعليمي قد أخبروك أنه يجب أن يكون هناك طريقة معينة للمضي قدمًا؟ “لا يوجد صوت أفضل من صوت آخر”.
