إذا كنت قلقًا بشأن مستقبلك المالي.. نصائح خبراء لمواجهة مخاوفك
الناس قلقون للغاية بشأن مستقبلهم المالي، ومع عدم زيادة الأجور بنفس معدل التضخم، يشعر الشخص بأنه عالق وسط مجموعة من المخاوف المالية والتي يكون لها تأثير سلبي على الصحة العقلية، وكيفية إدارة الأموال بشكل جيد.
من هنا شارك الخبراء بعض النصائح للتعامل مع المخاوف المالية، بالإضافة إلى أشياء مختلفة يمكنك تجربتها اليوم لتشعر بمزيد من التحكم:
اعترف بمشاعرك
عالم النفس “سيمريتي” يقول لموقع مترو البريطاني، إنه يجب الاعتراف بأن هذه المخاوف حقيقية وأنك لست وحدك في تجربتها، "عدم الشعور بالوحدة سيساعد في عدم تبني عقلية الضحية" لماذا أنا؟ " انظر إليها على أنها مشاكل حقيقية يجب حلها وليست شيئًا خارج سيطرتك تمامًا أو كارثيًا، حتى لو كان الأمر كذلك في هذه اللحظة.
تحدث عن مخاوفك مع شخص آخر
يوضح سمريتي: "في بعض الأحيان، قد يجعل التوتر من الصعب علينا تقييم وضعنا بموضوعية، مما يدفعنا إلى الاعتقاد بأنه لا يوجد ضوء في نهاية النفق المظلم"، لكن التحدث إلى شخص عزيز، أو حتى متخصص ، يمكن أن يساعد حقًا.
يقول عالم النفس دون باكستر: "إذا كنت تشعر بالتوتر أو القلق أو القلق بشأن وضعك المالي ، فشارك العبء العقلي مع صديق لأحد أفراد العائلة"، استغل الوقت للتحدث عن أي مشاعر قد تكون لديك ثم حاول حيثما أمكن وضع خطة خطوة بخطوة لمساعدتك على أن تصبح أوضح بشأن الموقف.
الحصول على المعلومات من مصادر صحيحة
ووفق خبراء اقتصاديون فإنه من الجيد دائمًا أن تكون انتقائيًا بشأن نوع الوسائط التي تستهلكها خلال فترات التوتر أو القلق الشديد، اختر مصدرًا صالحًا للمعلومات حول أي أخبار عن ارتفاع الأسعار، والتضخم، وأي تأثير مالي من الوباء أو الحروب (أو أي كوارث أخرى)، وقلل الوقت الذي تستغرقه منشورات وسائل التواصل الاجتماعي حول هذه القضايا.
