في الأجواء الحارة.. قائمة مشروبات ترطب الجسم
بدأت درجات الحرارة في الارتفاع ويزداد معها الشعور بالإرهاق والتعرق، والبقاء رطبًا هو العامل الأكثر أهمية للاستمرار في هذه الحرارة الشديدة والحفاظ على صحة جيدة.
وفي هذا الوقت يميل الجسم إلى فقدان الماء بوتيرة أسرع بسبب التعرق المفرط، وبجانب الماء كأهم مشروب لإرواء العطش، يمكنك تجربة المشروبات الصيفية الأخرى التي لا تشبع عطشك فحسب، بل تحافظ أيضًا على برودة جسمك.
عصير البطيخ
أفضل فواكه الصيف والأفضل من ذلك هو عصيره، منعشا للغاية وخصائصه المرطبة تساعد في الحفاظ على رطوبة جسمك وانتعاشه.
عصير قصب السكر
يستخدم عصير قصب السكر كعلاج طبيعي لمجموعة من المشاكل، وهو مشروب طاقة ويساعد في بناء سوائل الجسم والبلازما، مما يساعدك على مقاومة الجفاف والبهتان، ستساعد إضافة أوراق النعناع إلى العصير على تحسين طعم مشروبك.
ماء الشعير
الشعير علاج قديم للصحة، كل ما تحتاجه لصنعه هو الشعير والماء والملح وقليل من العسل والليمون.
٤ أكواب ماء.
رشة ملح.
رشة عسل.
قشرة ليمون (اختياري).
الطريقة:
يسخن الماء والشعير في قدر ويترك حتى يغلى.
يضاف الملح ويترك يطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
يمكن تقليب الحبوب قليلًا باستخدام الملعقة.
تصفى في كوب وتوضع في قشرة ليمون وترش عليها القليل من العسل.
تترك تبرد تماما، يمكنك أيضًا الاحتفاظ بها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة ثم الحصول عليها.
ملحوظة: يمكنك استخدام الزنجبيل والقرفة وبذور الكمون والتوابل الأخرى أو عصير البرتقال لتحسين الطعم.
