هل يساعد النظام الغذائى النباتى على إنقاص الوزن لمرضى السكرى؟.. خبراء يوضحون
يعاني البعض من زيادة الوزن، فهي من المشكلات التوجه مرضى السكري، الأمر الذي قد يتسبب في تهديد حياتهم خاصة بين مرضى السكري من النوع الثاني.
النظام الغذائي النباتي يساعد على إنقاص الوزن لدى مرضى السكري
ووفقًا لما ذكره موقع "webmd" الطبي، يقترح الباحثون التحول للنظام النباتي بالنسبة لمرضى السكري، فهو غني بالفواكه والخضروات والمكسرات والبقوليات والبذور ولا تحتوي على أغذية مشتقة من الحيوانات.
وكشف البحث في 11 دراسة نُشرت حتى مارس 2022 والتي شملت ما يقرب من 800 شخص، أن اتباع نظام غذائي نباتي لمدة 12 أسبوعًا على الأقل ساعد الناس على إنقاص الوزن وخفض نسبة السكر في الدم، أكثر من حمية البحر الأبيض المتوسط، وأنظمة غذائية مختلفة لمرض السكري أو الوجبات الغذائية التي يتم التحكم فيها.
ومقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى، فقد أدت النظم الغذائية النباتية إلى خفض الوزن بشكل كبير ومؤشر كتلة الجسم بشكل كبير وفعال.
ووجد الباحثون انخفاضًا أكبر في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم عندما قارنوا الأنظمة الغذائية النباتية بالنظام الغذائي العادي مقارنةً الأنظمة الغذائية الأخرى.
كما أدت النظم الغذائية النباتية أيضًا إلى تحسن طفيف في مستويات السكر في الدم والكوليسترول الكلي ولكن كان لها تأثير ضئيل على ضغط الدم أو الدهون الثلاثية مقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى، وفقًا للدراسة التي تم تقديمها في المؤتمر الأوروبي حول السمنة.
وأشار الباحثون إلى أن الالتزام بنظام غذائي نباتي لمدة 12 أسبوعًا على الأقل قد يؤدي إلى فقدان الوزن مع تحسين مستويات السكر في الدم، وبالتالي يمكن استخدامه في إدارة الوزن الزائد للكثيرين، فمن المحتمل أن تؤدي النظم الغذائية النباتية إلى فقدان الوزن لأنها مرتبطة بانخفاض مدخول السعرات الحرارية بسبب انخفاض محتوى الدهون ومحتوى أعلى من الألياف الغذائية.
