فى يومها العالمى.. أمراض تسببها السمنة المفرطة

يحتفل العالم، باليوم العالمي لمكافحة السمنة، وفي السطور التالية نرصد عدة أمراض تنتج عن إصابة الإنسان بالسمنة المفرطة.

ارتفاع ضغط الدم
يعتبر ارتفاع ضغط الدم السبب الرئيس في أمراض القلب التي تؤدي في النهاية للوفاة وتعتبر السمنة سببًا مباشرًا لها.

أمراض القلب
السمنة تعتبر عاملًا أساسيًا في الإصابة بأمراض القلب وتؤدي في النهاية إلى الإصابة بالسكتة الدماغية أو السكتة القلبية.

الإصابة بالسكر
تشكل السمنة عاملًا أساسيًا في الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، لأنه كلما زادت السمنة قلت مقاومة الجسم للأنسولين، مما يشكل خطرًا على حياة الآخرين.

الإصابة بالسرطان
تزيد السمنة من احتمالية الإصابة بالسرطان بنسبة 50% لا سيما للسيدات أكثر من الرجال.

كيفية الوقاية من الإصابة بالسمنة

يمكن تجنب التعرض لخطر هذه الأمراض التي تشكل خطورة على حياة الإنسان واستمرار في الحياة، من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي وعدم الإفراط في تناول الأطعمة السريعة من المطاعم الخارجية، والاعتماد بشكل أكبر على القيام بإعداد الطعام في المنزل ويكون به عدد متوازن من السعرات الحرارية.

التمارين الرياضية

كما تعمل التمارين الرياضية على تحسين شكل وصحة الجسم بعد تناول الوجبات الصحية، خاصة للأشخاص المعروفين بالزيادة السريعة للوزن، وبهذه الطريقة يمكن تجنب الإصابة بعدد كبير من الأمراض التي تم ذكرها إلى نهاية قائمة لا حصر لها من الأمراض المزمنة التي تأتي نتيجة عدم التوازن في الطعام والإصابة بالسمنة المفرطة.