فقد 21 كيلو.. تفاصيل النظام الغذائي للطفل محمد الفخراني

أحدث الطفل محمد الفخراني، حالة من الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي بعد نشر صورة له وهو فاقد وزنه بشكل كبير، بعد أن عرفه الجمهور في العديد من الأعمال بوزن زائد.

و محمد الفخراني طفل يبلغ من 15 عاما، ظهر في العديد من المشاهد في الأعمال التلفزيونية أو السينما، وعرفه الجمهور بداية عندما ظهر في مشهد واحد في مسلسل  "الزوجة الرابعة"، ثم شارك في فيلم "بابا" مع أحمد السقا، ثم في مسلسل  "صاحب السعادة" و"بحر" و"الشارع اللي ورانا" و"ريح المدام" و"الرجل العناب"، كما شارك في أفلام "الخلبوص" و"كابتن مصر"، "كلب بلدي"، وكانت  آخر أعمال محمد الفخراني مشاركته في مسلسل حمادة هلال "ابن أصول".

وفي تصريحات صحفية، قال الطفل أنه فقد وزنه الزائد  لحرصه على صحته، بالإضافة إلي أن كان يواجه تنمرا كبيرا من الأشخاص المحيطين به بسبب وزنه الزائد والذي يكون زائدا عن سن الطفولة الطبيعي، وأوضح أنه خسر 21 كيلو من وزنه، حيث كان يظهر بوزن 85 كيلو ، ولكنه وصل الآن لـ 64 كيلو.

- النظام الغذائي لمحمد الفخراني

 وأضاف أنه عندما قرر أن ينقص  وزنه تواصل مع دكتور تغذية لمدة أسبوع، ولم يستكمل المشوار معه بسبب عدم مناسبة نظامه الغذائي لجسمه، وبعدها قام باتباع نظام غذائي صحي خاص به وهو:

  - ممارسة التمارين الرياضة في الجيم بشكل يومي.

 - لعب كرة القدم لمدة ساعة يوميا.

 - تناول كميات كبيرة من الماء.

 - عدم تناول السكر والحلوى.

 - تناول الأعشاب الطبيعية.

 - التقليل من كميات النشويات.

 - الابتعاد عن وجبة العشاء.

 - الابتعاد عن المشروبات الغازية.

 - عدم تناول الأطعمة سريعة التحضير.

 - عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت الوجبة.

- عوامل تسبب السمنة عند الأطفال

- تناول الطعام الغير صحى والذى يؤثر على الجسم مثل الوجبات السريعة والتى تحتوى على نسبة عالية من الدهون. 

- نقص النشاط البدنى اليومى والابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية.

- الجلوس دائما امام التلفزيون والكمبيوتر دون الحركة او المشى وممارسة الرياضة. 

- الإكثار من تناول المشروبات الغازية والكافيين وخصوصا بين المرهقين، يسبب زيادة كبيرة فى الوزن.

- قد يكون سبب زيادة الوزن عند الأطفال هو إصابتهم ببعض الأمراض مثل قصور الغدة الدرقية ومتلازمة كوشينغ.