قالت الدكتورة سمر كشك، إخصائي الصحة النفسية والإرشاد الأسري، إن الشعور بالسعادة يحتاج إلى تمرين، موضحة أنه يجب التركيز على التفاؤل والأشياء الإيجابية حتى يعتاد العقل اللاوعي عليها.