الثلاثاء 05 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

صعوبة في النوم

النوم

دراسة: ترتبط صحة النوم السيئة بتشوه العضلات

تشير الدراسة إلى أن خلل التشوه العضلي يرتبط بأنماط النوم السيئة لدى المراهقين والشباب حيث تميل هذه المنتجات إلى احتواء مستويات عالية من

تحسين جودة النوم

طرق طبيعية لتحسين جودة النوم وتفادي الإصابة بالأرق

تحسين النوم وتفادي الأرق يمكن أن يكون أمرًا مهمًا للغاية للحفاظ على الصحة والعافية.
الاكتئاب

مشاكل العصر الحديث.. التوتر والقلق والوسواس القهري الأعراض وأسباب الإصابة

تتسم هذه الأمراض بوجود أفكار أو سلوكيات غير منطقية أو مزعجة أو قهرية تصعب التخلص منها، فيما يلي بعض الأعراض المميزة لكل مرض
نصائح لنوم هانئ ليلا وتجنب الأرق

منها التخلص من التوتر.. 8 نصائح لنوم هانئ ليلا وتجنب الأرق

بعد قضاء ليلة في التقلب والاستدارة، والأرق وعدم القدرة على النوم، تستيقظ وأنت تشعر بمزاج غاضب وحالة من الإرهاق ويمكن أن تصبح الليالي المضطربة والصباح المرهق أكثر توترًا مع تقدمنا ​​في السن وتغير أنماط نومنا.
صورة ارشفية

نصائح للحصول على قسط جيد من النوم ليلًا

يعاني الكثير من الناس من أجل الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً لمدة 7-8 ساعات على الأقل ، إما لأنهم يجدون صعوبة في النوم أو البقاء نائمين
أرق الطفولة المبكرة

أرق الطفولة المبكرة.. الأسباب والأعراض والعلاج والوقاية منه

يستخدم مصطلح الأرق لوصف اضطرابات النوم، حين يجد الأشخاص صعوبة في النوم غير المتقطع لفترات طويلة، هذا بالنسبة إلى البالغين؛ لكن ماذا عن الصغار؟.

الأكثر قراءة

مشاهدة مباراة ليفربول وباير ليفركوزن بث مباشر.. مواجهة مثيرة في دوري الأبطال

مشاهدة مباراة ريال مدريد وميلان بث مباشر لحظة بلحظة (2/1)

بكام الجرام.. سعر الذهب بالدمغة والمصنعية اليوم الثلاثاء الموافق 4 نوفمبر 2024

الريال ضد ميلان.. مشاهدة مباراة ريال مدريد وميلان مباشر الآن (1-2)

متابعة حية: مشاهدة مباراة ليفربول وباير ليفركوزن بث مباشر في دوري الأبطال

مشاهدة مباراة ريال مدريد وميلان بث مباشر live الآن في دوري أبطال أوروبا (2/1)

ﻣﻘﺎﻻﺕ

جلال حمام

(الحرب).. المؤامرة الجيوسياسية في الشرق الأوسط (2)

د. وجدى زين الدين

الحل السياسى الشامل فى اليمن

ماجد حبته

أربعة قادة.. وثلاث أزمات

منال رضوان

الرئيس السيسي في المنتدى الحضري العالمي: مدن ذكية ومستدامة لمستقبل أفضل

محمد الفايدي

أرشفة الكتاب

صور

إطلاق الميثاق التشاركى الدولى لمنتدى المعنيين بالمستوطنات البشرية

المديرة التنفيذية للهابيتات: شراكات عالمية للتغلب على تحديات التنمية الحضرية

الأمم المتحدة تطلق التقرير العالمى للمدن لعام 2024 على هامش المنتدى الحضرى العالمى

محطة تل أبيب

المزيد

أول تعليق لـ"يوآف جالانت" وزير الجيش الإسرائيلى بعد إعلان نتنياهو إقالته

إقالة يوآف جالانت وزير الجيش الإسرائيلى.. ونتنياهو يعلن الأسباب

مخططات إيران لتنفيذ اغتيالات سرية فى إسرائيل.. تحركات عاجلة من حكومة الاحتلال