الثلاثاء 05 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

عضلات الجسم

النوم

بعد نوبة الهلع.. 4 حيل تساعد على النوم

من الطريقة العسكرية إلى تصور مكان سعيد، إليك أربع حيل للحصول على نوم أفضل بعد نوبة الهلع فهناك العديد من الاشخاص يهابون الخلود للنوم
اليوم العالمي للرقص

«29 إبريل» اليوم العالمي للرقص.. ما قصته وسبب تسميته؟

يحل اليوم الجمعة 29-4-2022، اليوم العالمي للرقص، وقال الكثير من خبراء التغذية أن الرقص مفيد لزيادة نشاط وقوة عضلات الجسم، ويقلل من علامات الشيخوخة ويعالج الاكتئاب، فضلا عن أنه يساعد على إنقاص الوزن في حال الرقص لعشرين دقيقة متتالية.
تمارين لتقوية عضلات الأرداف للنساء

القرفصاء أبرزها.. تمارين لتقوية عضلات الأرداف للنساء (صور)

تعتبر الأرداف هي أكبر عضلات الجسم ولها وظائف مهمة للغاية، فإنها مسئولة عن الحفاظ على التوازن والقوة عندما نقفز أو نمشي أو نركض،

الألم الليفي العضلي

الأعراض والأسباب وطرق العلاج.. كل ما تريد معرفته عن الألم الليفى العضلى

الألم الليفي العضلي هو اضطراب يسبب ألمًا واسع المدى في عضلات الجسم ويصحبه الشعور بالإرهاق واضطرابات النوم والذاكرة والحالة

الأكثر قراءة

المتحدث العسكرى: استشهاد ضابطين جراء سقوط هليكوبتر فى منطقة الشلوفة أثناء التدريب نتيجة عطل فنى

شمال مرسى مطروح.. هزة أرضية بقوة 3.7 درجة تضرب البحر المتوسط

ما هو تاريخ عيد الحب المصري في شهر 11؟

بمقدم 30 ألف جنيه.. موعد فتح حجز شقق الإسكان الاجتماعى 2024

مخططات إيران لتنفيذ اغتيالات سرية فى إسرائيل.. تحركات عاجلة من حكومة الاحتلال

أسعار السجائر اليوم الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 في الأسواق المصرية للمستهلكين

ﻣﻘﺎﻻﺕ

حسين دعسة

انتخابات رئاسة تاريخية: مرايا الرئيس القادم نحو إرث بايدن في البيت الأبيض.

عبد الرحيم طايع

الانقسام أمام الأحداث الكبرى

إبراهيم داود

فى مديح القصص

د. وجدى زين الدين

الإصلاح ضرورة والتخفيف عن الناس مطلوب

ماجد حبته

منتدى حضرى استثنائى

صور

المديرة التنفيذية للهابيتات: شراكات عالمية للتغلب على تحديات التنمية الحضرية

الأمم المتحدة تطلق التقرير العالمى للمدن لعام 2024 على هامش المنتدى الحضرى العالمى

مؤتمر صحفى لرئيس الوزراء فى المنتدى الحضرى العالمى

محطة تل أبيب

المزيد

مخططات إيران لتنفيذ اغتيالات سرية فى إسرائيل.. تحركات عاجلة من حكومة الاحتلال

فضيحة الوثائق السرية تكشف مخططات نتنياهو لإفساد مفاوضات غزة (التفاصيل الكاملة)

نتنياهو لم يمنح إذن إنهاء الحرب.. وتوقعات بانسحاب إسرائيل من ممر فيلادلفيا