مفاجأة.. شرب المياه يقلل خطر الإصابة بالفيروسات التنفسية
تحدث الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي، عن طرق الوقاية من الفيروسات التي تهدد الجهاز التنفسي في الشتاء.
وقال خلال مداخلة لبرنامج "8 الصبح" المذاع على قناة "دي إم سي"، إن أهم عامل في الوقاية هو تعزيز جهاز المناعة، وذلك من خلال التغذية الصحية السليمة، بتناول الخضروات والفواكه لأنها تحتوي على فيتامينات، وتناول غذاء صحي من البيت، والبعد عن الأكل من خارج المنزل، تناول البرتقال واليوسفي والجوافة والموز.
ونصح بشرب الكثير من المياه، موضحًا أن تناول المياه باستمرار يرطب الحلق والأغشية المخاطية من الجيوب الأنفية، ما يقلل خطر الإصابة.
وشدد على ضرورة أن تكون المياه بلا أي أعشاب مضافة، ويليها الشاي الأخضر، ثم الينسون.
