مع تغير حالة الجو.. روشتة طبية لأصحاب المناعة الضعيفة
مع تغير حالة الجو وتقلبات الطقس، يواجه أصحاب المناعة الضعيفة تحديات صحية متزايدة، حيث يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات والالتهابات.
وتقلب درجات الحرارة المفاجئة بين الحر والبرد قد يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي، مما يتطلب اتخاذ إجراءات وقائية إضافية، ونقدم لكم روشتة طبية تضم نصائح عملية وتقنيات بسيطة لتعزيز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
قال الدكتور محمد أبوعامر، أستاذ علم المناعة، إن مع تغيرات حالة الجو يصاب الكثير من الأشخاص بأمراض الأنفلونزا الموسمية بسبب مناعتهم الضعيفة ومن ضمن العدوى المنتشرة في هذا التوقيت الإنفلونزا، والتهابات في الحلق مع صعوبة البلع.
وأضاف الدكتور محمد أبوعامر، في تصريحات خاصة لـ"الدستور"، أن هناك العديد من الطرق الوقائية لحماية جهاز المناعة من عدوى الأنفلونزا الموسمية، وفي فترات تغير الجو، تزداد فرص انتشار الفيروسات، لذا من المهم شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم، حيث يساعد ذلك في طرد السموم.
كما نصح بضرورة نظافة اليدين باستخدام الماء والصابون، تغطية الفم والأنف عند العطس والسعال: استخدم الكوع أو منديل ورقي عند العطس أو السعال، وينصح بأخذ لقاح الإنفلونزا الموسمية وفقًا للتوصيات الصحية العامة، حاول تجنب الاقتراب من الأشخاص المصابين بأعراض الأمراض التنفسية، مثل السعال والعطس، احصل على قدر كافٍ من النوم، جميع هذه العوامل يمكن أن تعزز قوة جهاز المناعة وتساعد في مقاومة الأمراض.
وأكد أهمية الحصول على اللقاحات التي تعمل على مكافحة الأنفلونزا والاهتمام بتناول الفاكهة والخضار، التي تحتوي على فيتامين سي، ومضادات الأكسدة، فتناوله يحمي الجسم من التعرض للإصابة بأي مشاكل صحية كالإلتهابات والإصابة بالفيروسيات، ولذا فتناولك له يقوي الجهاز المناعي.
