هل تعد الشعرية سريعة التحضير "النودلز" مفيدة كوجبة فى "اللانش بوكس"؟

كشفت الدكتورة ريم العقاد، إخصائية التغذية العلاجية، الرد النهائي حول فائدة الشعرية سريعة التحضير "النودلز" من عدمها، خاصة أن بعض الأمهات تعطيها لأطفالها كوجبة خلال اليوم الدراسي، مؤكدة أن تناولها يؤدي إلى زيادة بالوزن بلا هدف.

وأضافت خلال لقائها ببرنامج "السفيرة عزيزة" المذاع على قناة "دي إم سي": "النودلز عبارة عن كربوهيدرات مكررة وسريعة الهضم، مضافة إليها مواد حافظة، وهى عديمة الفائدة بشكل كبير للغاية".

وتابعت: "ممكن نستعيض عنها بعمل سلطة المكرونة، أي وضع مكرونة مضافًا إليها خضروات ونوع بروتين، ما يعزز الفائدة وفي نفس الوقت نكون بعدنا عن النودلز الجاهزة والمضاف عليها مواد حافظة مضرة".

وشددت العقاد على ضرورة تناول الفاكهة بعد ساعتين من الوجبات الرئيسية، وألا تتخطى حصة الطفل في اليوم الواحد 3 ثمرات، نظرًا لاحتوائها على سكر بكميات عالية، لافتة إلى أن كل الفاكهة مفيدة وتناولها من أعظم الأشياء ولكن يجب الانتباه إلى الكمية المقدمة للطفل أو حتى للكبار لاحتوائها على سكر بنسب عالية.