احذر.. مخاطر صحية جسيمة لتناول المشروبات الغازية على معدة فارغة

تعد المياه الغازية من المشروبات الأكثر شعبية، حيث يقبل عليها الكثيرون في جميع أنحاء العالم. 

ومع ذلك، فإن تناول المياه الغازية على معدة فارغة يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الصحة، وذلك وفقا لدراسة نشرها موقع “health woman”.

 مخاطر تناول المياه الغازية على معدة فارغة:

زيادة حموضة المعدة: 

تحتوي المياه الغازية على ثاني أكسيد الكربون الذي يذوب في الماء مكونًا حمض الكربونيك. عند تناولها على معدة فارغة، يمكن أن تزيد من حموضة المعدة، مما يؤدي إلى الشعور بالحموضة والحرقة.

تهيج الغشاء المخاطي للمعدة:

يمكن أن تتسبب المياه الغازية في تهيج بطانة المعدة، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة وقرحة المعدة.

انتفاخ البطن والغازات: 

يؤدي ثاني أكسيد الكربون الموجود في المياه الغازية إلى تكوين فقاعات غازية في المعدة، مما يسبب الانتفاخ والغازات. وقد يسبب ذلك شعورًا بعدم الراحة وضيق التنفس.

تأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي: 

يمكن أن تؤثر المياه الغازية سلبًا على عملية الهضم من خلال تغيير بيئة المعدة وزيادة إفراز الأحماض، مما يعوق الهضم السليم.

زيادة خطر الإصابة بالسكري والسمنة: 

تحتوي المياه الغازية السكرية على كميات كبيرة من السكر، والتي يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم وتساهم في زيادة الوزن والسمنة، إذا تم تناولها بشكل منتظم.

تجنب تناول المياه الغازية على معدة فارغة: 

من الأفضل تناول المياه الغازية بعد الأكل لتجنب الآثار السلبية على المعدة.

وتعد المياه الطبيعية الخيار الأفضل للحفاظ على الترطيب دون التسبب في مشاكل صحية.

التقليل من استهلاك المياه الغازية: 

يُنصح بالحد من تناول المياه الغازية واختيار بدائل صحية مثل العصائر الطبيعية أو الشاي الأخضر.