تأثير الموجة شديدة الحرارة على العمال في الهواء الطلق وكيفية مواجهتها
تعرضت محافظات مصر خلال الأيام السابقة بموجة شديدة الحرارة، وذلك مع ارتفاع نسب الرطوبة نتيجة تأثر البلاد بمنخفض الهند الموسمي، تصاحبه كتل هوائية شديدة الحرارة، إضافة إلى مرتفع جوي فى طبقات الجو العليا.
الإجهاد الحراري السبب الرئيسي للوفيات
يعد الإجهاد الحراري هو السبب الرئيسي للوفيات الناجمة عن سوء أحوال الطقس ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الاعتلالات الكامنة بما فيها أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري والصحّة النفسية والربو، وفي هذا التقرير يرصد موقع “الدستور” تأثير الموجة شديدة الحرارة على العمال في الهواء الطلق، وفقًا لموقع "Hindustan times".
تأثير الموجة شديدة الحرارة على العمال في الهواء الطلق
الأعراض النموذجية لارتفاع درجة الحرارة الداخلية للجسم هى فقدان العامل للتركيز، تقلص العضلات، تهيج الجلد، التعرق المفرط، الجفاف والعطش، الإغماء، الإرهاق، الغثيان، الصداع، الارتباك، التشنجات، الهلوسة وفقدان الوعي.
نصائح مهمة لمواجهة الحر الشديد
- 1 - احرص على ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة ويفضل تكون لونها أبيض.
- 2 - رطب بشرتك بقطعة قماش مبللة أو رشها بالرذاذ أو ارتد ملابس خفيفة مبللة.
- 3 - واظب على شرب الماء (بمقدار كوب واحد في الساعة وكمية تتراوح بين لترين و3 لترات على الأقل يوميًا).
- 4 - تأكد بانتظام من حالة الأشخاص الضعفاء الموجودين في محيطك - وخصوصًا من تزيد أعمارهم على 65 عامًا والمصابون بأمراض القلب أو الرئة أو الكلى والإعاقة والذين يعيشون لوحدهم.
- 5 - تجنب الخروج ومزاولة نشاط مجهد في أوقات اشتداد الحرارة أثناء النهار.
- 6 - احرص على البقاء في الظل، وتذكر أن درجات الحرارة المتصوّرة تحت أشعة الشمس يمكن أن تكون أعلى بما يتراوح بين 10 درجات و15 درجة مئوية.
- 7 - احرص على قضاء وقت يتراوح بين ساعتين و3 ساعات في مكان بارد خلال النهار.
