أبرزها خل التفاح.. 4 طرق للتغلب على الصداع في الصيام

يعتبر الشعور بالصداع أو آلام الرأس من أكثر الأشياء التي تؤرق على الإنسان يومه، لا سيما في شهر رمضان المبارك والذي لا يجد الإنسان فيه سبيل إلى تناول حبات للصداع، أو غيرها من الأدوية التي يحظر تناولها عن طريق الفم خلال ساعات النهار، ويأتي هذا الصداع، نتيجة للاختلاف المفاجئ في وجبات الطعام، أو في حالة الأشخاص الذين اعتادوا على روتين معين من تناول الكافيين ثم يجد الإنسان نفسه في حاجة شديدة إلى تناول هذه المنبهات في نهار رمضان.

وفي السطور التالية نقدم أربع طرق فعالة للتغلب على الصداع أثناء فترات الصيام، وهذا بحسب ما ورد في موقع "health":

القرفة:
تعتبر القرفة خيار ممتاز في التخلص من آلام الصداع بنهار رمضان، وذلك من خلال وضع ملعقة كبيرة من القرفة، وملعقة كبيرة من الصندل، على نصف كوب من الماء، ونقوم بمزج الخليط جيدا، حتى يصبح لدينا قوام مائل إلى العجين، نقوم بوضع هذا القوام على الرأس مباشرة، ونترك الخليط لمدة من ربع إلى نصف ساعة، ثم نقوم بغسل الرأس بالماء.

خل التفاح:
كما يعمل خل التفاح أيضا كحل قديم للتخلص من آلام الرأس وذلك عن طريق وضع ما يقرب من ثلاث معالق من خل التفاح، على نصف كوب من الماء الدافئ، ونقوم بعدها بغلي هذا الخليط، وباستخدام البخار الناتج عن خل التفاح والماء المغلي، نقوم بربط الرأس وتوجيه البخار نحو الجبين حيث تعمل هذه الطريقة على التخلص من الصداع، لذلك استمر في القيام بها حتى تشعر بتحسن.

النوم الجيد: 

في حالة الشعور بالصداع فإن هذا من الممكن أن ينتج غالبا عن التغير في مواعيد النوم أيضا فالأشخاص الذين اعتادوا على النوم في أوقات معينة، يأتي رمضان بتغير هذه الخريطة تمامًا، فيجد الإنسان نفسه مضطر إلى النوم بعد آذان الفجر، ومضطر الاستيقاظ أيضا في مواعيد مبكرة، لذلك احرص على أن تخلد إلى النوم في مواعيد مبكرة كي لا تصاب بالصداع في صباح اليوم التالي.

زيت الريحان:

يعتبر الريحان من الزيوت التي لها رائحة قوية، ويمكن استخدامه في علاج الصداع عن طريق وضع ثلاث قطرات من الزيت، فوق نصف كوب من الماء المغلي واستنشاق البخار.