أبرزها الرعاية الذاتية.. نصائح منظم حفلات لتقليل إجهاد ماقبل حفلات الزفاف

من المؤكد أن حفلات الزفاف هي مناسبات سعيدة، لكن الانتقال من العرض إلى التخطيط قد يستغرق الكثير من العمل، فوفقًا لخبير الزفاف “Illy Goodall” فإن مرحلة ما قبل الزفاف تستغرق حوالي 250 ساعة أي ما يعادل 10.4 يومًا.

وقال: "مع التأثير الضار من جائحة السنوات الأخيرة، زاد هذا من وقت التخطيط إلى 300 ساعة بسبب ارتفاع الطلب من الموردين داخل الصناعة".

لأي شخص يتطلع إلى أن تكون تلك الأيام أقل ضغطًا ممكنًا، وضع إيلي بعضًا من أهم نصائح التخطيط وفقًا لموقع “مترو”:

لا تتعجل

إذا كان ذلك ممكنًا، فحاول أن تمنح نفسك موعدًا نهائيًا ممتدًا للتأكد من أنك لست مضطرًا للاستعجال في الأمور، ليس من غير المألوف أن ينتظر الأزواج عامين أو أكثر بين العرض والزفاف، ويوصي “إيلي” بأخذ 12 شهرًا على الأقل للتخطيط.

قسّم المهام إلى أجزاء صغيرة

يقول “إيلي” إنك بحاجة إلى تحديد أولويات ما هو مهم لكلاكما، وتقسيم المهام إلى أقسام لجعل الأمور أكثر قابلية للإدارة "لا تشعر بالإرهاق من القيام بكل ذلك مرة واحدة، قسم كل شيء إلى أقسام وامنح نفسك الوقت المخصص للعمل في تلك المجالات".

يوصي إيلي بتخصيص مقدار محدد من الوقت كل أسبوع للتخطيط، يمكنك حتى الذهاب إلى أبعد من ذلك لتعيين منبه عندما تضطر إلى التوقف.

التزم بهذه الميزانية

يجب وضع ميزانية واقعية والالتزام بها، يجب استخدام جدول بيانات لتتبع كل شيء سيكون مفيدًا. 

دع دراما العائلة أو الأصدقاء 

يمكن أن تكون حفلات الزفاف أوقاتًا شديدة التوتر لأحبائك أيضًا، وللأسف قد لا يبرز ذلك أفضل ما لديهم "لا تأخذ الأمر على محمل شخصي، حيث يمكن تصعيد مشاعرك أكثر من المعتاد".

خصص وقتًا للعناية بالنفس

سواء كانت رعايتك الذاتية أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تقرأ كتابًا جيدًا، فمن المهم أن تقضي الوقت مع نفسك أيضًا.