«في يوم الصحة العالمي».. كل ما تريد معرفته عن الوقاية من كورونا

يحتفل العالم، اليوم الثلاثاء، بيوم الصحة العالمى من أجل التوعية بضرورة الحق فى العلاج، وهى فعالية دولية تؤكد من خلالها منظمة الصحة العالمية التابعة لمنظمة الأمم المتحدة، أن الصحة حق من حقوق الإنسان، وبالتزامن مع هذه الفاعلية نرصد خلال سطور كيف يمكن الوقاية من خطر فيروس كورونا المستجد.

ما هو فيروس كورونا
في البداية نريد أن نعرف ما هو فيروس كورونا المستجد فهو مجموعة كبيرة من الفيروسات التي يمكن أن تصيب الحيوانات والبشر على حد سواء، حيث تسبب أمراض الجهاز التنفسي، سواء التي تكون خفيفة مثل نزلات البرد أو شديدة مثل الالتهاب الرئوي.

وسيلة انتقال المرض
يتم انتشاره عن طريق السعال والعطس أو ملامسة شخص لشخص مصاب أو لمس سطح مصاب ثم لمس الفم أو الأنف أو العينين

طرق الوقاية من فيروس كورونا

• توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية على إتباع النظافة الشخصية وغسل اليدين بشكل متكرر.

• وشرب السوائل بكثرة.

• وتغطية الأنف والفم بمنديل أو بكوعك عند السعال، والبقاء في المنزل إذا كنت تشعر بالمرض.

• ننصحك بالبقاء في المنزل ما لم تكن بحاجة إلى الخروج للضرورة.

• وممارسة التباعد الاجتماعي (البقاء على بعد ستة أقدام على الأقل من الآخرين).

مشروبات تقيك من الكورونا
• مشروب الشاي: لإحتوائه على مركب الفلافونويد، وهو نوع من مضادات الأكسدة الذي يساهم في رفع جهاز المناعة.

• الكمون: ويحتوي الكمون على مكونات تساعد على الهضم وتخفف من المشاكل الطارئة التي تتعرض لها المعدة والأمعاء الدقيقة والقولون.

• الليمون والبرتقال: عصائر الليمون والبرتقال تحتوي على فيتامين سي فهي مقاومة نزلات البرد والانفلونزا، ويساعد على تحفيز جهاز المناعة في الجسم.

أطعمة يوصي بها للوقاية من كورونا
• الفواكه الحمضية: تحتوي على فيتامين سي، مما يساعد على تعزيز جهاز المناعة، أمثلة الجريب فروت، والبرتقال، واليوسفي، والليمون.

• الفلفل الأحمر: يحتوي على ضعف ما تحتويه الثمار الحمضية من فيتامين سي، كما أنه مصدر غني للبيتاكاروتين.

• البروكلي: يحتوي على الفيتامينات والمعادن، ومن أبرزها فيتامينات A وC وE، بالإضافة إلى نسب عالية من مضادات الأكسدة.

• الثوم: يعمل على رفع مناعة الجسم للحد من الإصابة بمختلف الأمراض.

• الزنجبيل يساعد في تقليل الالتهابات والأمراض الالتهابية.

الخط الساخن للمرض
ونشرت وزارة الصحة الخط ساخن رقم 105 للإبلاغ عن أي حالة اشتباه إصابة بالفيروس.