يعتبر اللبن الرائب هام جدا للصحة،و يقترح خبراء الصحة أيضًا تناول اللبن الرائب يوميًا من أجل الحفاظ على صحة الأمعاء. يعد تناول اللبن
الجريب فروت، له طعم لاذع ومع ذلك يعتبر الجريب فروت عنصرًا أساسيًا في وجبة الإفطار ويقدم وجبة خفيفة رائعة في أي جزء من اليوم مع تخفيف العطش