هناك ارتباط وثيق بين التوتر النفسي وأمراض القلب، حيث يمكن أن يزيد المرض النفسي من خطر الإصابة بهذه الأمراض المهددة للحياة
يجب على الأفراد الاستثمار في طرق مختلفة لتخفيف التوتر، مثل ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، وتعلم التقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل
يشهد العصر الحالي زيادة في مستويات التوتر والضغوط النفسية بسبب المطالب الحياتية والمهنية، والتحديات الاجتماعية والاقتصادية