الثلاثاء 05 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

تتكون الأرداف من ثلاث عضلات

تمارين لتقوية عضلات الأرداف للنساء

القرفصاء أبرزها.. تمارين لتقوية عضلات الأرداف للنساء (صور)

تعتبر الأرداف هي أكبر عضلات الجسم ولها وظائف مهمة للغاية، فإنها مسئولة عن الحفاظ على التوازن والقوة عندما نقفز أو نمشي أو نركض،

الأكثر قراءة

شمال مرسى مطروح.. هزة أرضية بقوة 3.7 درجة تضرب البحر المتوسط

ما هو تاريخ عيد الحب المصري في شهر 11؟

مخططات إيران لتنفيذ اغتيالات سرية فى إسرائيل.. تحركات عاجلة من حكومة الاحتلال

أسعار السجائر اليوم الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 في الأسواق المصرية للمستهلكين

بمقدم 30 ألف جنيه.. موعد فتح حجز شقق الإسكان الاجتماعى 2024

حبس شاب تسبب فى وفاة فتاة بعد قفزها من الطابق الثالث ببولاق

ﻣﻘﺎﻻﺕ

عبد الرحيم طايع

الانقسام أمام الأحداث الكبرى

إبراهيم داود

فى مديح القصص

د. وجدى زين الدين

الإصلاح ضرورة والتخفيف عن الناس مطلوب

ماجد حبته

منتدى حضرى استثنائى

حسين دعسة

الانتخابات الرئاسية الأمريكية: نيويورك تايمز تدعو لطرد ترامب من الحياة السياسية

صور

المديرة التنفيذية للهابيتات: شراكات عالمية للتغلب على تحديات التنمية الحضرية

الأمم المتحدة تطلق التقرير العالمى للمدن لعام 2024 على هامش المنتدى الحضرى العالمى

مؤتمر صحفى لرئيس الوزراء فى المنتدى الحضرى العالمى

محطة تل أبيب

المزيد

مخططات إيران لتنفيذ اغتيالات سرية فى إسرائيل.. تحركات عاجلة من حكومة الاحتلال

فضيحة الوثائق السرية تكشف مخططات نتنياهو لإفساد مفاوضات غزة (التفاصيل الكاملة)

نتنياهو لم يمنح إذن إنهاء الحرب.. وتوقعات بانسحاب إسرائيل من ممر فيلادلفيا