تعتبر الرّنجة نوعًا من الأسماك صحيًا ولذيذًا وبأسعار معقولة فهي من الأسماك الزيتية المليئة بالمغذيات
هناك العديد من العناصر الغذائية الهامة الواجب توافرها بسفرة السحور الرمضاني لذا علينا أن نلتزم بعناصر معينه تتواجد على السفرة