10 نصائح للوقاية من السعال الليلى المزعج
كشف تقرير طبي عن الأسباب والمحفزات التي تعزز من نشاط السعال الليلى المزعج، مقدمًا مجموعة من النصائح للوقاية من هذا السعال، حسب موقع هارفارد هيلث الطبي المعني بالصحة العامة.
أسباب ومحفزات السعال الليلى المزعج
وقال التقرير، إن أشهر الأسباب أو المحفزات تلك التي تحدث بسبب مرض الارتجاع المعدي المريئي ذلك الذي يصيب المريء ويؤثر على حمض الأمعاء، ما يحدث ارتجاعًا ليليًا يسبب الكحة سواء بسببه أو نتيجة تناول أدويته التي يتناولها مريض الارتجاع، وتعمل على معادلة الحمض، فهي أيضًا تسبب السعال.
وأضاف التقرير، أن من أشهر الأسباب وأكثرها شيوعًا، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة هو التنقيط الخلفي الناتج عن نزول المخاط فى منافذ الهواء فى الجهاز التنفسى، ما يخلف هذه الكحة أو السعال، وقد يكون مصحوبًا بالبلغم أو المخاط الحاد.
وأرجع التقرير الأسباب أيضًا إلى تناول بعض الأدوية لعلاج أمراض أخرى، ولكن يكون لها تأثير في ارتجاع موادها ما يؤثر على حالة النوم، مسببًا السعال أو كحة الشديدة.
نصائح للوقاية من السعال الليلى المزعج
وذكر التقرير مجموعة من النصائح للوقاية من هذا السعال الليلي المزعج والتي من بينها:
1- إذا كان السعال الليلي مستمرًا وتخطى بضعة أسابيع عليك باستشارة الطبيب المختص والمتابعة اللصيقة معه لهذه المشكلة
2- إمكانية تعديل بعض الأدوية التي تتناولها تحت إشراف طبيعي.
3- تناول مشروبات دافئة غير محفزة للمعدة قبل النوم.
4- الابتعاد عن تناول الأكلات الدسمة وغير الصحية.
5- ضرورة علاج ارتجاع المريء بشكل مكثف.
6- علاج التنقيط الخلفي أيضًا من خلال طبيب مختص في تلك الحالات.
7- الاهتمام بالتعافي التام من نزلات البرد والإنفلونزا.
8- عدم تناول أدوية الكحة دون سند طبي.
9- تجنب التعرض لمثيرات الأنف والجيوب الأنفية.
10- علاج أي مشكلة في الأنف أو في المريء أو في الصدر أو في الجهاز التنفسي بشكل عام قبل تفاقم الأعراض والإصابة.
