موعد شهر رمضان 2025 وأبرز فوائد الصيام

يتساءل المسلمون حول العالم موعد شهر رمضان 2025، حيث تتجلى فيه نسمات الرحمة والمغفرة، وتزداد العبادات والصلوات تقربًا إلى الله عز وجل، يُعد صيام شهر رمضان أحد أركان الإسلام الخمسة، ويُعتبر شهر رمضان الكريم محطة سنوية لإعادة التوازن الروحي والبدني من خلال الطاعات مثل الصلاة، الصيام، قراءة القرآن، وإحياء ليلة القدر التي هي خير من ألف شهر كما ورد في القرآن الكريم والسنة النبوية الشريفة، ومن المتوقع أن تكون بداية الشهر المبارك يوم السبت 1 مارس 2025.

وتعتمد العديد من الدول العربية والإسلامية على الرؤية الشرعية للهلال باستخدام المراصد الفلكية، امتثالًا لحديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم: “لا تصوموا حتى تروا الهلال، ولا تفطروا حتى تروه، فإن غُمَّ عليكم فأقدروا له”، ومن المنتظر أن تدعو الدول الإسلامية إلى تحري الهلال مساء الجمعة، ليتم الإعلان الرسمي عن بداية شهر رمضان 2025 بعد التثبت من الرؤية الشرعية.

ومن المتوقع أن تتفاوت ساعات الصيام في الدول الإسلامية خلال شهر رمضان 2025. ففي الأيام الأولى، ستكون ساعات الصيام أقصر، إذ تقدر بحوالي 13 ساعة في العديد من الدول العربية مثل السعودية، مصر، الإمارات، قطر، والكويت، ومع تقدم الشهر الفضيل، تزداد ساعات الصيام تدريجيًا لتصل إلى حوالي 14 ساعة مع نهايته.

فضل شهر رمضان الكريم

يحتل شهر رمضان مكانة عظيمة في الدين الإسلامي الحنيف، إذ يُعد موسمًا سنويًا للعبادة والتقرب إلى الله من خلال الصيام، الصلاة، الصدقة، وإحياء ليلة القدر، كما يحث الدين الإسلامي على الاستعداد المبكر لاستقبال هذا الشهر الكريم بالتوبة، والتخطيط لأداء العبادات بأفضل طريقة ممكنة.

وفي الدول العربية، يستعد المسلمون لشهر رمضان بشراء المستلزمات الغذائية وتنظيم أوقاتهم بما يتناسب مع مواعيد الإفطار والسحور، كما يحرصون على تحضير برامجهم الروحية، بما في ذلك قراءة القرآن الكريم، إقامة صلاة التراويح في المساجد، وصلاة التهجد.

فوائد الصيام

يساعد على إزالة السموم من الجسم:

• السموم موجودة حولنا في كل مكان، سواء في الهواء أو الطعام، ونتيجة التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم، كثير من تلك السموم تُخزن في دهون الجسم، وأثناء الصيام يتم حرق هذه الدهون، مما يساعد على التخلص من السموم.

يفيد الجهاز الهضمي:

• الصيام يُريح الجهاز الهضمي ويساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. كما يضطر البعض إلى تغيير عدد من عاداتهم السيئة، مثل تقليل التدخين وشرب القهوة، التي تؤثر بشكل كبير على المعدة والجهاز الهضمي، وهناك بعض أمراض الجهاز الهضمي يكون الصيام علاجًا لها، مثل التهاب المريء الارتجاعي والقولون العصبي.

يساعد على علاج الالتهابات وأمراض الحساسية:

• أثبتت بعض الدراسات أن الصيام يساعد على علاج الالتهابات وبعض أمراض الحساسية، وكذلك أمراض الجلد مثل الصدفية.

يقلل من مستويات السكر في الدم:

• يساعد الصيام على تكسير الجلوكوز، مما يقلل من إنتاج الإنسولين ويرتاح البنكرياس، وهذا يؤدي في النهاية إلى خفض مستويات السكر في الدم.

يساعد على حرق الدهون:

• الصيام يساعد على تكسير الجلوكوز، مما يسهل حرق الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم، خاصة الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات.

يعالج ارتفاع ضغط الدم:

• الصيام يُعتبر من أهم الطرق الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم، فهو يساعد على تقليل خطر تصلب الشرايين وتقليل معدلات الأيض والهرمونات مثل الأدرينالين.

يعزز العادات الغذائية الصحية:

• أشارت الدراسات الطبية إلى أن الصيام يقلل من الرغبة في تناول الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة، ويزيد من الإقبال على الأطعمة الصحية.

يعزز جهاز المناعة:

• يساعد الصيام على التخلص من سموم الجسم وتعزيز العادات الغذائية الصحية، مما يعزز جهاز المناعة بشكل كبير.