هيئة الدواء: الماغنيسيوم يساعد فى تكوين العظام ويمنع تجلط الدم

قالت  هيئة الدواء المصرية إن الماغنيسيوم يقدم للجسم فوائد مشابهة للكالسيوم، إذ يساعد على تكوين العظام وتنظيم انقباض العضلات، ونقل الإشارات العصبية وتجلط الدم.

الماغنيسيوم يساعد على تنظيم مستوى السكر بالدم

وأوضحت هيئة الدواء المصرية، في منشور لها عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أن الماغنيسيوم يساعد على تنظيم مستوى السكر بالدم وتنظيم ضغط الدم، وتكوين البروتينات بالجسم.

مصادر الماغنيسيوم

وأوضحت الهيئة أن مصادر الماغنيسيوم تتمثل فى المكسرات، مثل اللوز والكاجو والفول السوداني والخضروات مثل السبانخ والبقوليات والمأكولات البحرية.

وأشارت الهيئة إلى أن نقص الماغنيسيوم يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والغثيان وفقدان الشهية، تشنجات عضلية، وعدم انتظام ضربات القلب في حالة النقص الحاد.