دراسة: تناول فيتامينات يوميًا قد لا يساعدك على العيش لفترة أطول

توصلت دراسة بحثية جديدة إلى أن الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض مزمنة ويتناولون فيتامينات متعددة يوميًا لفترة طويلة كانوا معرضين لنفس خطر الوفاة مثل أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

وفقا لموقع health، ركزت الدراسة على العلاقة بين الفيتامينات المتعددة وطول العمر، إلا أنها لم تقيم جوانب أخرى لاستخدام الفيتامينات المتعددة، مثل تأثيرها على نوعية الحياة.

ويقول خبراء إن بعض الأشخاص قد يستفيدون من تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا، ولكن من الأفضل الحصول على الفيتامينات والمعادن خلال الطعام، لكن بحثًا جديدًا وجد أن هذه المكملات الغذائية قد لا تساعد الناس على العيش لفترة أطول. 

وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض مزمنة والذين تناولوا الفيتامينات المتعددة يوميًا لفترات طويلة كانوا معرضين لنفس خطر الوفاة لأي سبب مثل أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

وقالت الدكتورة إيريكا لوفتفيلد، الحاصلة على درجة الماجستير في الصحة العامة، لمجلة هيلث: إن فهم العلاقة بين استخدام السوائل الطبية والوفيات أمر بالغ الأهمية لتوجيه الصحة العامة، لكن لم تكن هناك أدلة كافية لتحديد الفوائد والأضرار، لقد هدفنا إلى تقييم ارتباط استخدام السوائل الطبية بالأسباب الرئيسية للوفاة المرتبطة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان".

وتشير أبحاث جديدة إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة، التي تحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن، قد لا يكون وسيلة مفيدة لبعض الأشخاص لإطالة أعمارهم، ومع ذلك، لم يقيم الباحثون كيف قد تؤثر المكملات الغذائية على جوانب أخرى من الصحة، مثل جودة الحياة، من الممكن أن يكون للاستخدام اليومي للوسائد الهوائية تأثير على نتائج صحية أخرى مرتبطة بالشيخوخة، ولكن هذه النتائج كانت خارج نطاق الدراسة الحالية".

وتعد الدراسة هي الأحدث في مجال التعمق في آثار تناول الفيتامينات المتعددة، وهو موضوع مثير للجدل منذ فترة طويلة.

وقال لوفتفيلد إن الدراسات السابقة التي قامت بتقييم تأثيرات الفيتامينات المتعددة على الأمراض المزمنة كانت نتائجها متباينة. فهناك "بعض الدراسات التي أظهرت فوائد محتملة متواضعة، وبعضها الآخر أشار إلى ضرر، وبعضها الآخر لم يظهر أي تأثير".

لحمايتك من سرطان الجلد.. فوائد فيتامين سى للعناية بالبشرة

أمور ينبغى مراعاتها قبل تناول الفيتامينات المتعددة

ينصح خبراء باستشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل جديد لتقييم مدى ملاءمته لظروفك الخاصة،لكن بشكل عام، يقترح خبراء تغذية الحصول على المعادن والعناصر الغذائية من خلال الطعام بدلًا من الفيتامينات. وبالنسبة للعديد من الأشخاص، من المحتمل أن الفيتامينات المتعددة لا تستحق الجهد والتكاليف. 

وقال أندروز إن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا: "آمن بالنسبة لمعظم الناس طالما يتم تناولها وفقًا للتعليمات"، إلا أن هذه الحبوب تنطوي على مخاطر، كما أن بعض الحالات الطبية مثل أمراض الكبد والكلى قد تزيد من خطر التسمم عند تناول الفيتامينات بكميات زائدة". بالإضافة إلى ذلك، قد تتفاعل بعض الأدوية أيضًا مع الفيتامينات المتعددة.

ومن المهم أيضًا معرفة أن المكملات الغذائية، مثل الفيتامينات المتعددة، لا يتم اختبارها من حيث النقاء والسلامة والفعالية من قبل إدارة الغذاء والدواء.