أستاذ علاج أورام: قلة النوم تؤدى إلى خلل فى الوظائف الإدراكية واستمرار ذلك قد يُسبب أورامًا

حذرت الدكتورة نهال المشد، أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، من قلة النوم لفترات طويلة، والتي تجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأورام السرطانية في المستقبل.

وقالت "المشد"، خلال مداخلة هاتفية لفضائية "إكسترا نيوز"، إن من الأعراض الشائعة التي تسببها قلة النوم: الخلل في الوظائف الإدراكية بشكل مباشر والصداع والرؤية الضبابية، موضحة أن خلل النوم على المدى البعيد يسبب خللا في جهاز المناعة، ويعرض الشخص للإصابة بالأورام، خاصة إذا كان لديه استعداد وراثي، ولكن هذا يحدث على مدار سنوات في حالة الاستمرار على هذه العادة.

وأضافت أستاذ علاج الأورام أنه بداية من الساعة 11 مساءً حتى الساعة الرابعة فجرًا يخصص الجسم في كل ساعة تمر وقتا لتنقية جزء معين منه أو لتجديد الخلايا، وبالتالي عدم النوم في هذه الفترة أو حتى عدم الراحة بشكل عام بسبب وجود ضوضاء أو استخدام الهواتف الذكية يؤثر على هذه العملية.

الجسم يفرز الهرمونات بشكل طبيعى خلال ساعات النوم ليلًا

وأكدت أن الجسم يفرز الهرمونات بشكل طبيعي خلال ساعات النوم ليلًا، وبالتالي عدم أخذ قسط من الراحة في هذه المدة يحدث خللًا في الهرمونات، لذلك نصحت بتحديد ساعات النوم قدر الإمكان، مع شرب الكثير من السوائل، وفصل الأجهزة الكهربائية التي تسبب الضوضاء لإعطاء فرصة لأجهزة الجسم لاستعادة نشاطها بشكل جيد.