خبير يحذر من المنتجات الكيميائية التى تؤثر على جودة الجلد والشعر (فيديو)

قدم الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، نصائح قيمة للحفاظ على صحة جيدة والتحكم في الوزن، مشددًا على أهمية تناول الأطعمة الطبيعية وتجنب المنتجات المصنعة والمعالجة كيميائيًا، كما نصح بضبط مواعيد التعرض لأشعة الشمس وممارسة الحركة اليومية للحفاظ على صحة الجسم.

وقال نزيه، خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود، في برنامج "صالة التحرير"، المذاع على قناة صدى البلد، إنه يُفضل استخدام صابون زيت الزيتون لغسل الشعر، حيث يعتبر أكثر صحة من المنتجات الكيميائية، كما حذر من استخدام المنتجات الكيميائية التي تؤثر على جودة الجلد والشعر.

وأكد أنه يُنصح بتناول الفاكهة بمعتدل، حيث يمكن أن يؤثر الإفراط في تناولها على الوزن ومستويات السكر في الدم، كما يُفضل تناول الفاكهة بين الوجبات الرئيسية، موضحًا أنه يجب أن يتضمن النظام الغذائي نشويات وبروتينات وطبقًا من السلطة الخضراء، كما يمكن ضبط معدلات التناول للتحكم في الوزن.