خبير التغذية يحذر من التلاعب بالهرمونات فى الجسم لزيادة معدل الحرق (فيديو)

قال الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية، إن التلاعب بالهرمونات في الجسم لزيادة معدل الحرق يمكن أن يسبب مشكلات صحية للمواطنين، كما يجب أن يكون النهج في تحقيق اللياقة البدنية متوازنًا ومستدامًا.

أكد نزيه، خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبدالمعبود، في برنامج "صالة التحرير"، المذاع على قناة صدى البلد، أن تناول الكمون على الريق لزيادة معدل الحرق ليس دقيقًا، وبدلًا من ذلك، يجب أن يكون الاهتمام بشرب المياه بشكل منتظم أمرًا أساسيًا، كما أن تأثير الشرب المناسب على لون البول لا يمكن تجاهله.

وشدد الخبير على أهمية شرب المياه بانتظام، وإذا كان لون البول غير شفاف، فهذا يشير إلى نقص في الاستهلاك المائي، كما يُفضل شرب المياه كل ساعة للحفاظ على توازن الماء في الجسم، موضحًا أنه يُفضل تناول المشروبات (سواء كانت ساخنة أو باردة) وفقًا لدرجة الحرارة المحيطة، كما يجب أن تكون درجة حرارة المشروبات معتدلة للحفاظ على راحة الجسم.