استشارى الأغذية يوجه نصائح للحفاظ على صحة الجسم خلال فصل الصيف (فيديو)
أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري الأغذية، أهمية العناية بصحة الجسم والتغذية السليمة، كما قدم مجموعة من النصائح القيمة في هذا السياق، لافتًا إلى أن ارتفاع درجات الحرارة يؤدي إلى فقدان الجسم للمياه، مما يزيد من خطر الجلطات.
وقال نزيه، خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبدالمعبود، في برنامج "صالة التحرير"، المذاع على قناة صدى البلد، إنه يجب تناول كوب من الماء كل ساعة، موضحًا أنه في فصلى الشتاء والصيف، يجب أن تكون المشروبات متناسبة مع درجات الحرارة، بالإضافة إلى اختيار المشروبات الباردة في الصيف والساخنة في الشتاء.
وأوضح أنه يجب أن تكون الوجبة الرئيسية ثلاثية الأبعاد وتحتوي على مصادر للطاقة، مشددًا على أهمية تناول النشويات والبروتين بشكل متوازن، كما أكد أنه يمكن تناول الجيلاتي والمثلجات في فصل الصيف، ولكن بكميات قليلة.
