7 نصائح طبية لتجنب مشكلة التهابات الجلد خلال الصيف

تعتبر التهابات الجلد في الصيف  من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، إلا أن هناك عدة طرق للتخلص من هذه الالتهابات دون ترك علامات على الجلد، بحسب تقرير نشره موقع "هيلث" الطبي، نستعرض تفاصيله في السطور التالية.

استخدام الماء الفاتر مهم خلال فصل الصيف  

أولًا: يجب الحفاظ على النظافة الشخصية بشكل جيد. يُنصح بالاستحمام بانتظام باستخدام ماء فاتر وصابون مضاد للبكتيريا، يساعد ذلك في إزالة العرق والأوساخ التي قد تسبب التهابات الجلد.

ثانيًا: ارتداء ملابس قطنية فضفاضة يساعد في تقليل الاحتكاك والتهيج، كما يُفضل تجنب الملابس الضيقة التي تحبس الرطوبة وتزيد من التعرق.

ثالثًا: من المهم ترطيب الجلد بانتظام باستخدام مرطبات خفيفة وخالية من العطور، ويمكن استخدام جل الألوفيرا الطبيعي، حيث يساعد في تهدئة الجلد الملتهب وتبريده.

رابعًا: تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، واستخدام واقي الشمس المناسب لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

خامسًا: يمكن استخدام الكمادات الباردة لتخفيف التورم والاحمرار، من خلال استخدام قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء البارد وتوضع على المنطقة الملتهبة لبضع دقائق.

سادسًا:  تجنب حك الجلد، حيث أن الحك يزيد من التهيج ويؤدي إلى تفاقم الالتهابات، وإذا كانت الحكة شديدة، يمكن استخدام مضادات الهيستامين أو الكريمات المضادة للحكة بعد استشارة الطبيب.

سابعا: يُنصح الأطباء بشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم بشكل عام، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجلد.

اتباع هذه النصائح يساعد في تقليل التهابات الجلد خلال فصل الصيف والمحافظة على صحة ونضارة البشرة.