التحديات النفسية والاجتماعية تهدد صحة المرأة النفسية

تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بالرجال، حيث تشير الإحصائيات إلى أن امرأة من بين كل خمس نساء تصاب بـ الاكتئاب خلال حياتها.

أسباب الاكتئاب عند النساء

تتعدد أسباب الاكتئاب عند النساء، ويمكن تصنيفها إلى فئتين رئيسيتين:

العوامل البيولوجية

التغيرات الهرمونية: تلعب الهرمونات دورًا هامًا في تنظيم المزاج، وتتعرض النساء لتغيرات هرمونية كبيرة خلال مراحل حياتهن مثل الدورة الشهرية، الحمل، الولادة، وانقطاع الطمث.

العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا هامًا في الاستعداد للاكتئاب، فإذا كان أحد أفراد العائلة مصابًا بالاكتئاب، تزداد احتمالية إصابة باقي أفراد العائلة به.

كيمياء الدماغ: قد تؤدي بعض الاختلافات في كيمياء الدماغ، مثل نقص الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

العوامل النفسية والاجتماعية

العوامل النفسية: مثل التعرض للصدمات النفسية، مثل الاعتداء الجنسي أو الجسدي، أو فقدان أحد الأحباء، أو المعاناة من مشاكل نفسية أخرى مثل القلق أو اضطراب ثنائي القطب.

العوامل الاجتماعية: مثل التعرض للتمييز أو العنف، أو تحمل عبء المسئوليات المنزلية ورعاية الأطفال، أو الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية.

العوامل البيئية: مثل التعرض للفقر أو البطالة، أو العيش في بيئة غير آمنة أو ملوثة.

عوامل الخطر

هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر إصابة النساء بالاكتئاب:

التاريخ العائلي: وجود أفراد من العائلة يعانون من الاكتئاب.

الأحداث الحياتية الصعبة: مثل التعرض للصدمات النفسية أو الفقدان.

الأمراض المزمنة: مثل أمراض القلب أو السرطان.

تعاطي المخدرات والكحول.

بعض الأدوية: مثل بعض أدوية حبوب منع الحمل أو أدوية علاج ضغط الدم.

أعراض الاكتئاب

تختلف أعراض الاكتئاب من امرأة إلى أخرى:

الشعور بالحزن أو اليأس.

فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تُحبّها.

التغيرات في الشهية والنوم.

الشعور بالتعب والإرهاق.

الشعور بالذنب أو انعدام القيمة.

الشعور بالأرق أو النوم المفرط.

الشعور بالصعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.

الشعور بأفكار الانتحار.

العلاج

يمكن علاج الاكتئاب بفعالية من خلال:

العلاج النفسي: مثل العلاج المعرفي السلوكي.

الأدوية المضادة للاكتئاب.

التغييرات في نمط الحياة: مثل ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

الدعم الاجتماعي: من العائلة والأصدقاء أو مجموعات الدعم.