إخصائى نفسى: الشعور بالدعم يقلل فرص الإصابة بمرض الاكتئاب
قال هشام رامي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، إن هناك فرقًا بين مرض الاكتئاب وبين الشعور العام بالحزن والأسى نتيجة لظروف حياتية.
وأضاف رامي في مداخلة لبرنامج "8 الصبح" المُذاع على قناة "dmc": "ما يمر به معظم الناس الآن هو شعور بالحزن والغضب والأسف نتيجة لما يحدث في ظروف خارجة عن إرادتنا حولنا مثلما يحدث في غزة وما نراه بأعيننا"، موضحًا أن هذا ليس مرضًا لكنه تفاعل طبيعي إنساني مع ما يحدث حولنا.
أستاذ طب نفسى يقدم نصائح للوقاية من الاكتئاب
وأشار إلى أن الاستسلام لهذا الشعور لفترة طويلة قد يؤدي إلى دخول البعض في مرض الاكتئاب بالفعل، موضحًا أنه لكي نتغلب على هذا لا بد أن نكمل في حياتنا رغم الألم والإحساس بالظلم تجاه قتل الأطفال في غزة، وكل الأحاسيس المؤلمة السلبية.
وتابع: "التواصل الاجتماعي أيضًا مهم جدًا في التغلب على هذا الشعور في مثل هذه الأوقات الحرجة"، مشيرًا إلى أن الشعور بالدعم يساعد في الوقاية من الإصابة بالاكتئاب.
كما شدد على أهمية النشاط البدني وممارسة الرياضة رغم كل المعاناة التي قد يكون الشخص يعاني منها.
