غسل اليدين وتناول المياه.. نصائح للوقاية من أمراض الشتاء (فيديو)
عرضت فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم الثلاثاء، تقريرًا يرصد روشتة للوقاية من أمراض الشتاء.
طرق الوقاية من أمراض الشتاء
تناول الطعام الصحي يزيد جسمك بالفيتامينات والكبربوهيدرات والدهون.
شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
حافظ على نشاطك ولياقتك البدنية.
الحفاظ على دفء جسمك خلال فصل الشتاء.
تجنب القيام بلمس أنفك أو فمك لمنع انتشار الجراثيم والفيروسات.
اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون، خاصة بعد العطس أو السعال.
حاول أن تقلل الاختلاط بالأشخاص المصابين بالأنفلونزا أو نزلة برد.
