قبل بدء الإجازات.. نصائح الدراسة من المنزل أثناء فترة الامتحانات

هناك بعض الطلاب الذين لم ينتهوا بعد من امتحاناتهم، ويحتاجون إلى اتباع روتين مثالي خلال تلك الفترة في المنازل من أجل اجتياز الاختبارات بصورة سليمة.

نصائح لطلاب الامتحانات للدراسة من المنزل
إنشاء روتين

تعامل مع دراستك من المنزل كما لو كنت ذاهبًا إلى الفصول الدراسية، حدد وقتًا للاستيقاظ والانتعاش وتناول وجبة الإفطار وارتداء الملابس، يمكن أن يوفر وجود روتين ثابت هيكلًا لحياتك ويشير إلى عقلك "لقد حان الوقت لإنجاز العمل".

لديك منطقة دراسة مخصصة

قد يكون إنشاء حدود مادية بين منطقة الدراسة ومنطقة الاسترخاء الخاصة بك مفيدًا جدًا في الحفاظ على تركيزك عند الدراسة من المنزل، يمكن أن يساعدك هذا أيضًا في احتواء ضغوطك الأكاديمية في مساحة الدراسة.

تدوين ملاحظات للفصول عبر الإنترنت

من المهم وضع هاتفك بعيدًا، وإيقاف تشغيل الإشعارات من الرسائل والوسائط الاجتماعية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، وإغلاق صفحات الويب غير ذات الصلة لتقليل تشتيت الانتباه.

يمكن أن يؤدي تدوين الملاحظات أثناء الفصول الدراسية عبر الإنترنت أيضًا إلى إبقاء يديك مشغولة ويساعد في تحويل انتباهك إلى محتوى الفصل.

حافظ على روتين للنشاط البدني

حدد أوقات استراحة لجلسة الدراسة (أي كل 45 دقيقة) للوقوف والتحرك وتنشيط أجزاء مختلفة من دماغك، يمكنك التمدد والقيام بمجموعة من القفز والمشي في جميع أنحاء الغرفة وإلقاء نظرة على المنظر خارج النافذة.

لا تنسى وقتك الاجتماعي

بناء بعض الوقت الاجتماعي خلال يومك يمكن أن يحفزك على الاستمرار في التركيز أثناء المذاكرة، يمكنك تحديد وقت تكون فيه أقل إنتاجية للتواصل مع الأصدقاء والعائلة، يمكنك التواصل معهم إما من خلال المكالمات الهاتفية أو الدردشة المرئية.

أنشئ خطة دراسية وشاركها مع الآخرين

اكتب ما تحتاج إلى إنجازه في الأيام الثلاثة المقبلة، وقم بتقسيمها إلى مهام صغيرة لإكمالها كل يوم، يمكن أن يؤدي تقسيم المهام الكبيرة إلى أجزاء أصغر إلى جعل الأمور أقل إرهاقًا ويساعدك على الحصول على المزيد من الحافز لإنجازها.

يمكنك أيضًا مشاركة خطتك الدراسية مع أصدقائك، لتحافظ على نفسك مسؤولاً.