أخصائي علاج طبيعي: النساء أكثر عرضة للإصابة خلال التمارين الرياضية من الرجال
مع حرص عدد من النساء على الذهاب لصالة التمارين الرياضية؛ يتساءلن عن معرفة أبرز الأسباب التي تسبب إصابات الملاعب وطرق تجنبها، وفي هذا الصدد تقول فاطمة أحمد أخصائي العلاج الطبيعي والسمنة في تصريح خاص للدستور إن النساء أكثر عرضة للإصابة من الرجال لعدة أسباب أبرزها ضعف الهيكل العظمي لديهن واختلاف تكوينه عن الرجال ولكن هناك فئة من النساء أكثر عرضه من غيرهن للإصابة، وهن اللواتي يعانين من نحافة مفرطة ونقص في مستوى الفيتامينات والمعادن في الجسم على وجه العموم ونقص الكالسيوم بشكل خاص فهو المسئول الأول عن ضعف الهيكل العظمي من غيره.
وأضافت فاطمة أحمد أنه على غرار النساء اللواتي يعانين من نحافة مفرطة فإن النساء ذات السمنة والوزن الزائد أيضا يتعرضن للإصابة نتيجة التحميل الزائد على الجسم والهيكل العظمي؛ لاسيما مع القيام ببعض الحركات الخاصة بالتمرينات بشكل خاطئ.
بينما الفئة الثالثة عن النساء اللواتي تزيد أعمارهن عن خمسين عاماً يلعب انقطاع الطمث دورا كبيرا في تضرر وضعف الهيكل العظمي؛ واستطردت أن هناك فئات أخري أكثر عرضة للتضرر مثل صاحبات مرض الروماتيزم والروماتويد والتهاب المفاصل.
وعن طريقة الوقاية من إصابات الصالة الرياضية للنساء، أوضحت أحمد أن الأمر يتمثل في اتباع قواعد التغذية السليمة ومعرفة ما الهدف من أداء التمارين الرياضية وبناء عليه يتم وضع برنامج تدريبي ملائم؛ وكذلك عدم أداء التمارين بطريقة عنيفة واتباع قواعد الإحماء قبل الانخراط في تمارين شاقة.
وشددت على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية لمن يعانوا من أمراض المفاصل والعظام إلا تحت إشراف الطبيب والمدرب؛ ونوهت بضرورة الحرص على تناول ما يكفي من الكالسيوم للنساء من جميع الأعمار.
