«من الشمر لليانسون».. العلاجات الطبيعية للغازات والانتفاخ
تعد مشكلة الغازات والانتفاخ من المشكلات المرضية المزعجة، فهي حالة تحدث في الأمعاء الدقيقة تجعلها تبدو أكبر وصلبة، وتشعر بالامتلاء.
ويمكن أن تشعر بألم في منطقة المعدة، وآلام أسفل الظهر، بالإضافة إلي ضيق في التنفس، وفقًا لما ذكره الأطباء بموقع "healthdigezt" الطبي.
ما الذي يسبب الغازات والانتفاخ؟
يحدث الانتفاخ في الغالب بسبب تراكم الغازات في الأمعاء، ولكن يمكن أيضًا أن يحدث بسبب القرحة الهضمية، فقدان الشهية، التدخين، احتباس الماء، الإمساك، الإفراط في الأكل، متلازمة القولون العصبي، بالإضافة إلى عسر الهضم ومتلازمة ما قبل الحيض.
ويعتبر أفضل طريقة لتخفيف الانتفاخ هي تعزيز حركة الأمعاء وإطلاق الغازات من الجسم، فهناك أيضًا علاجات طبيعية أخرى يمكنها التخلص من الانتفاخ، إليك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها:
أشار الباحثون إلى أن بذور اليانسون لها خصائص معروفة بتخفيف التقلصات، حيث يحتوي على محتوى مضاد للتشنج وطارد للريح ، مما يريح المسار الهضمي ويطرد الغازات المتراكمة.
كما أن بذور الشمر تحتوي الشمر على طارد للريح معروف بإزالة الغازات، فهو مدر طبيعي للبول، مما يجعل المسار الهضمي مسترخيًا، بالإضافة إلى أنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات وتسكين الآلام.
أضاف الباحثون أن الزنجبيل معروف جدًا لاستخداماته الطبية المختلفة والحد من الانتفاخ والغازات، حيث يحتوي الزنجبيل على مواد تساعد في تقليل الغازات وانتفاخ البطن، مما يريح العضلات ويقلل من التقلصات.
كما يحتوي النعناع على خصائص مضادة للتشنج تعمل على إرخاء المسار الهضمي وإزالة التشنجات في الأمعاء، حيث يساعد في تمرير الطعام والغاز.
ويعد شرب شاي البابونج يمكن أن يقلل من الانتفاخ والألم في منطقة المعدة، الأمر الذي سيؤدي ذلك أيضًا إلى تقليل الشعور بالحموضة وتشنجات المعدة، وطرد الغازات.
