من الكركم للخل.. علاجات منزلية لتخفيف آلام الركبة بالطقس البارد
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ألم في الركبتين، نتيجة زيادة الوزن أو الإصابة أو الإصابة بحالة صحية أساسية، حيث يمكن أن يؤدي التآكل المستمر في المفاصل أيضًا إلى الشعور بالألم وعدم الراحة في هذه المنطقة من جسمك مع تقدمك في العمر.
ويمكن أن يتراوح الألم من خفيف إلى شديد اعتمادًا على حالة الركبتين، وعلى الرغم من وجود أدوية بدون وصفة طبية يمكن أن تخفف الألم، إلا أن هناك علاجات منزلية يمكنك تجربتها وفقًا لما ذكره موقع «healthybuilderz» الطبي.
حمض خل التفاح:
خل التفاح هو أحد العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها للتخفيف من آلام الركبة، لأن خل التفاح له تأثير قلوي يمكنه تقليل السموم والتخلص من تراكم المعادن في المفاصل.
ولاستخدام هذا العلاج المنزلي، يجب إضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوبين من الماء المصفى، ويشرب هذا الخليط طوال اليوم حتى يهدأ الألم.
شاي الزنجبيل:
علاج منزلي آخر يمكن أن يقلل من تورم وألم ركبتيك هو شاي الزنجبيل، لأنه له خصائص مضادة للالتهابات يمكنها محاربة أي تورم في جسمك وحتى التخلص من الألم المصاحب له.
الليمون:
إذا كان ألم ركبتك ناتجًا عن التهاب المفاصل، فيجب أن تحصل على بعض الليمون لتقليل الألم، لأن الليمون يحتوي على حامض الستريك الذي يمكن أن يذيب بلورات حمض البوليك التي تتشكل في المفاصل.
ولهذا العلاج المنزلي، سوف تحتاج إلى تقطيع ليمونة أو اثنتين إلى قطع صغيرة ثم وضعها في قطعة قماش صغيرة وربطها ببعضها البعض، اغمس قطعة القماش في زيت السمسم الدافئ وضعها فوق الركبة المصابة لمدة خمس إلى عشر دقائق.
ملح إنجليزي:
علاج منزلي آخر يمكن استخدامه لألم الركبة هو الملح الأنجليزي، فمن المعروف أن وجود كبريتات المغنيسيوم في الملح حيث يساعد في تخفيف آلام الركبة، كما يمكنه إزالة أي سوائل زائدة تتراكم في الأنسجة.
الكركم:
الكركم مفيد أيضًا عندما يتعلق الأمر بتخفيف آلام الركبة بسبب الكركمين، فهو عامل معروف مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في تقليل الألم والتورم، حيث يمكنك صنع بعض شاي الكركم لشربه على مدار اليوم أو يمكنك عمل كمادة ببعض الكركم وزيت الزيتون ووضعه على الركبة المصابة.
