كيف تتعامل لاعبات الأولمبياد في التدريب والمنافسة أثناء فترات الدورة الشهرية؟

جاءت أولمبياد طوكيو هذا العام، لتعبر عن تكافؤ واضح بين الجنسين، مع وجود ما يقرب من 49 في المائة من حوالي 11000 رياضي متنافس من النساء، ومع الضغط الشديد الذي يصاحب التنافس على الساحة العالمية، في الألعاب الأولمبية، يتعين على اللاعبات أيضًا تحمل فترات الدورة الشهرية، والتي يمكن أن تكون مصحوبة بأعراض أخرى مثل التشنجات، والشعور بالانتفاخ وعدم الراحة، وتورم الثدي، وفقًا لموقع الإندبندنت.

كيف يؤثر الحيض على الرياضيات وماذا يفعلن لإدارته؟

وجدت بعض الدراسات أن خطر الإصابة عند الرياضيات يزداد في نقاط معينة من الدورة الشهرية، ووفقًا لدراسة أُجريت عام 2021 على لاعبات كرة القدم، وجد الباحثون أن التقلبات في الهرمونات التناسلية مثل الإستروجين والبروجسترون يمكن أن تؤثر على أنسجة معينة مثل العضلات والأوتار والأربطة.

كانت معدلات إصابة العضلات والأوتار أعلى بنسبة 88 في المائة خلال المرحلة الجريبية المتأخرة من الدورة الشهرية، أي عندما يرسل الدماغ إشارات إلى المبيضين لإعداد البويضة التي سيتم إطلاقها.

الانسحاب من المنافسة بسبب الحيض

قالت العداءة الأولمبية البريطانية إيليش ماكولجان  في تصريح لوسائل إعلام عام 2019 إنها اضطرت إلى الانسحاب من سباق في روما في العام السابق، عندما حصلت على الدورة الشهرية وشدّت أوتار الركبة بعد فترة وجيزة.

وأوضحت أن أخصائي الأشعة الذي فحص عضلاتها في وقت لاحق قال "إنه لم ير بالفعل هذا القدر من الالتهاب في عضلة واحدة من قبل، مما اضطرها للانسحاب، ولهذا- نستنتج أنه يمكن  أن يؤثر التعب العام الناجم عن الدورة الشهرية أيضًا على أداء الرياضي.

مقاومة الألم 

في أولمبياد ريو 2016، سُئلت السباحة الصينية فو يوانهوي عن سبب إمساكها ببطنها بعد سباق التتابع 4× 100 متر، فقالت: “أشعر أنني لم أسبح جيدًا اليوم، لقد تركت زملائي في الفريق، جاءتنى دورتي الليلة الماضية وأنا متعبة حقًا، لكن هذا ليس عذرا، ما زلت أسبح ولكن ليس كما ينبغي”.

مراقبة الدورة الشهرية أثناء فترة ممارسة الرياضة

تراقب بعض الرياضيات فترات الحيض الخاصة بهن، للتأكد من قدرتهم على التدريب والمنافسة في  أوقات الذروة من الدورة الشهرية، وفي مقابلة، فى فيلم قصير مع “وومن هيلث”، قالت فران كيربي، لاعبة كرة القدم في تشيلسي إن فريقها يستخدم تطبيق المراقبة "Fit For Women" لتتبع دوراتهن والتدريب وفقًا لذلك.

نادي يخصص جدول تدريبه وفقا للدورات الشهرية للسيدات

في العام الماضي، أصبح نادي تشيلسي للسيدات أول ناد في العالم يخصص جدول تدريبه وفقًا لدورات الدورة الشهرية للاعبين لتحسين الأداء وتقليل معدلات الإصابة.

وسبق وصرحت سام كويك، الحائزة على الميدالية الذهبية في لعبة الهوكي الأولمبية إنها استخدمت تطبيقًا، على هاتفها يسجل معدل ضربات قلبها، ولون بولها، وعدد ساعات نومها، وإذا كانت تعاني من ألم عضلي، وما إذا كان هذا هو اليوم الأول من الدورة الشهرية. 

تقنية جديدة لفهم تأثير دورات الحيض على صحة اللاعبات

أعلن المعهد الإنجليزي للرياضة عن تعاون بحثي مع نساء مانشستر سيتي، يستخدم تقنية تسمى Hormonix ، والتي تسمح للاعبات بالوصول إلى معلومات حول مستويات الهرمونات واكتساب فهم أعمق لكيفية تأثير دورات الحيض على صحتهن وأدائهن.

وقال الكابتن ستيف هوتون لوسائل الإعلام “يسعدني حقًا أن أكون قادرًا على المشاركة في هذه الدراسة، لطالما كان الحيض موضوعًا محظورًا، ولكن ينبغي أن يكون جزءًا أساسيًا من حياة النساء خاصة أولئك الرياضيات”.

هل يصلح استخدام حبوب منع الحمل لتأخير الدورة الشهرية؟

يعد تناول حبوب منع الحمل لتأخير أو “إيقاف” الدورة الشهرية هو أيضًا ممارسة شائعة بين الرياضيات، ومع ذلك  قال العلماء إن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال، حيث تؤثر موانع الحمل الهرمونية على النساء بطرق سلبية مختلفة.